Hoewel een bodywrap een ingewikkelde schoonheidsbehandeling lijkt om thuis te proberen, kun je misschien met enige tijd en moeite genieten van zelfgemaakte versies. U kunt hulp nodig hebben met de eigenlijke verpakking, die strak, maar niet te strak moet zijn en elkaar moet overlappen, zodat elk deel van uw lichaam twee keer bedekt is. Als u bekende allergieën of huidige medische aandoeningen heeft, raadpleeg dan uw huisarts voordat u een bodywrap in huis probeert te gebruiken om medische complicaties of andere schadelijke effecten te voorkomen.

Kruiden Body Wrap

Creëer een kruidenlichaam wrap om te helpen bij het bevorderen van energie en revitalisatie of het verbeteren van ontspanning en rust. Greta Breedlove in "The Herbal Home Spa: natuurlijk verfrissende wraps, wrijft, lotions, maskers, oliën en scrubs" beveelt aan om pepermunt, rozemarijn, jeneverbes en citroenschil te gebruiken voor energie of lavendel, kamille, kruidige salie en mandarijn schil voor ontspanning.

Meng twee kopjes verse of 1 kop gedroogde kruiden in een grote pan, bedek ze met kokend water en laat ze 5 minuten met een deksel steil worden. Zeef de kruiden, en voeg 2-inch brede katoenen strips toe aan de pot. Bedek ze en laat ze vijf minuten rusten. Wring overtollige vloeistof uit voordat je je lichaam inpakt. Zodra alle strips op hun plaats zitten, ontspan je onder een zeildoek en een paar dekens gedurende 10 minuten. Na het uitpakken van de strips, wacht je 4 tot 24 uur met douchen.

Detox Body Wrap

Maak een detox body wrap voor zuivering en verjonging met een mix van minerale klei en olijfolie. Chris Leung in "Complete Body Detox Guide to Better Health" beveelt aan om thermische dekens te gebruiken met deze body wrap om toxines te verwijderen en de ervaring te verbeteren. Ter voorbereiding, kook 2 kopjes water en los vervolgens ¼ kopje zeezout op in het kokende water. Meng 1 kopje minerale klei en 2 eetlepels. olijfolie tot gemengd en blijf krachtig roeren tot het mengsel een pasta vormt.

Bedek je lichaam met de pasta en wikkel jezelf losjes in een laken of dunne handdoeken. Voeg indien mogelijk thermische dekens toe en wacht 10 minuten. Dompel vervolgens uw hele lichaam gedurende 45 tot 60 minuten in een warm bad voordat u het schoon afspoelt. Leung adviseert om zowel vóór als tijdens de wrap gehydrateerd te blijven.

Cellulitis Body Wrap

Minimaliseer het uiterlijk van cellulitis door middel van een cellulite body wrap met etherische oliën. Breedlove beveelt deze body wrap aan en merkt op dat je mogelijk hulp nodig hebt bij het aanbrengen van het cellofaan. Bereid je voor, kies een warmere kamer in je huis en verhoog de hitte.

Combineer 8 druppels etherische olie van grapefruit met elk 2 druppels etherische oliën van tijm, venkel, lavendel, geranium en jeneverbes. Voeg 2 kopjes amandelolie toe, meng goed en giet het mengsel in een plastic spuitfles.

Neem de tijd om je huid te exfoliëren met een zijden handschoen, loofah of droog penseel en masseer dan het oliemengsel in je armen, benen en romp. Voeg de cellofaanomslag goed maar niet te strak toe. Ontspan 20 minuten in de warme kamer, verwijder het cellofaan en spoel in de douche schoon met een warm water en dan met koud water.