Een eiwitshake geeft je lichaam de aminozuren die het nodig heeft voor een goed herstel van de oefening en spiergroei in een gemakkelijk te metaboliseren vorm. "Men's Fitness" magazine rangschikt eiwitshakes en eiwitpoeders in de top vijf supplementen voor mannen. Als je in de war bent door de tientallen kant-en-klare, niet-mengen-vereiste eiwitshakes op de markt, hebben gezondheidscritici en bewegingsenthousiasten enkele van de beste beschikbare opties geïdentificeerd.

EAS Myoplex Krachtformule Shake

De shake na het sporten, geproduceerd door EAS, kreeg de prijs "Gear of the Day" van het tijdschrift "Bicycling". Een enkele 14-oz. fles bevat 25 g eiwit, samen met vitaminen en energierijkende koolhydraten. Het magazine merkt op dat het een geweldige manier is om weg te blijven van ongezonde snacks en rijk genoeg is om te worden gebruikt als een volledige maaltijdvervanger.

Vega Smoothies

De meeste eiwitdrankjes die klaar zijn om te drinken, zijn geformuleerd met wei of caseïne, beide afgeleid van melk. Als je veganist bent, of gewoon iemand die iets ongewoons wil proberen, drink dan een paar Vega-proteinesmoothies. Hun eiwitten komen van vegetarische bronnen, zoals hennep, en verdienen de lof van zowel het tijdschrift 'Health' als 'Vegetarian Times'. Het is meer dan alleen een vegan eiwitshake, maar biedt ook probiotica, antioxidanten, vezels, gezonde vetzuren en zelfs twee porties groenten.

Zorg ervoor dat

Zorg ervoor dat aanbevolen wordt door de Universiteit van Virginia als een gezonde, gemakkelijke manier om meer eiwitten en calorieën aan uw dieet toe te voegen. Elk drankje fungeert als een volledige maaltijdvervanger en kan, als het als zodanig wordt gebruikt, u ook helpen uw dieetdoelen te bereiken. Het eiwitgehalte verschilt per product binnen de lijn 'Zorgen en ervoor zorgen', maar elke fles biedt holistische voeding die verder gaat dan alleen eiwitten, inclusief een hele dag vitaminen en mineralen.

Powerbar Recovery Shake

Al heel lang lid van de industrie voor eiwit- en atletieksupplementen, Powerbar maakt meer dan alleen energierepen, maar ook eiwitshakes. Deze specifieke shake werd door het tijdschrift 'Bicycling' een 'lekker smakende, eiwitrijke' snack voor herstel na de training genoemd. De recenserende redacteur zei dat hij nog nooit een eiwitshake zo smakelijk heeft geproefd als deze. Een enkele portie levert je 13 g eiwit op, plus maar liefst 50 procent van je dagelijkse calcium.

, , ] ]