Hoewel er veel bedrijven zijn die beweren dat het nemen van bepaalde pillen je libido kan verbeteren, zijn de beste libido-versterkers volledig natuurlijk. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en specerijen en het volgen van een yogales zijn de beste libido-versterkers. Lees verder om te ontdekken hoe deze natuurlijke afrodisiaca (seksuele opwekkers) je libido kunnen stimuleren.

Voedingsmiddelen

Volgens TheFoodPaper.com en Forbes Magazine zijn er bepaalde voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze je libido verbeteren. Avocado's versterken het mannelijk libido door de mannelijke hormoonproductie te verhogen, terwijl het kalium dat in dit voedsel wordt aangetroffen helpt de vrouwelijke schildklierregulatie te reguleren, wat helpt het vrouwelijke libido te verbeteren. Bananen zijn een veel voorkomende afrodisiacum vanwege hun fallische vorm en het feit dat bananen rijk zijn aan testosteron producerende vitamines. Asperges helpen ook de testosteronniveaus te verhogen (wat zowel het mannelijke als het vrouwelijke libido verhoogt). TheFoodPaper.com meldt dat basilicum je geslachtsdrift stimuleert en de vruchtbaarheid van vrouwen verbetert. Forbes-magazine meldt dat sojaproducten kunnen helpen om het vaginale gebied van vrouwen gesmeerd te houden, wat de seksuele ervaring voor zowel mannen als vrouwen verbetert. Soja helpt ook de mannelijke prostaat: een kritisch mannelijk geslachtsorgaan.

Specerijen

Door kruiden als komijn, curry en cayennepeper aan uw maaltijden toe te voegen, kan uw bloedbaan onmiddellijk een boost krijgen die uw libido verbetert. Chilipepers verbeteren specifiek uw bloedsomloop. Cayennepeper is een verwarmend kruid dat uw bloedtoevoer verhoogt. Je kunt het aan elk gerecht toevoegen zolang je geen last hebt van spijsverteringsproblemen. Curry is een ander kruid dat je hele lichaam verwarmt, waardoor je geslachtsorganen gevoeliger kunnen worden. Komijn is een warm kruid dat traditioneel in verband is gebracht met het verbeteren van je libido.

Yoga

Door verschillende asana's (vaste houdingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen), kan yoga je helpen de kwaliteit van je seksleven te veranderen . Yoga helpt je gevoeligheid te verbeteren, wat je sensualiteit in en buiten de slaapkamer verbetert. Yoga-ademhalingsoefeningen helpen je elke angst voor seks te overwinnen, zodat je je kunt ontspannen en meer van de ervaring kunt genieten. Ontspannen helpt je ook om je af te stemmen op de seksuele behoeften van je partner. Naast het ontspannen van je, helpt yoga je ook betere orgasmen te bereiken door je bekkenbodemspieren en seksuele organen te versterken. Yoga helpt je ook te experimenteren met meer seksuele posities door de flexibiliteit die je uit de oefening haalt. Er zijn specifieke houdingen die je kunt oefenen om je libido te verbeteren, inclusief de lotuspositie, ploeghouding, schouderstand en hoofdstand.