Lijnzaad en psyllium worden vaak gebruikt in reinigingsproducten voor kruidendupers om toxines uit je lichaam te helpen spoelen, zegt Colon-Cleanse-Information.com. Colonsaneren voorstanders beweren dat een dubbele punt reinigen u kan helpen overtollig gewicht te verliezen, de darmfunctie te verbeteren en uw algemene welzijn te verbeteren. Er is echter geen medisch bewijs dat colonzuivering gezondheidswinst oplevert.

Over darmreiniging

Het belangrijkste doel van een colonzuivering is om giftige hoeveelheden te verwijderen en de reabsorptie van voedingsstoffen in uw systeem te bevorderen. , zegt Colon-Cleanse-Information.com. De theorie erachter is dat wanneer toxines - voornamelijk met betrekking tot ontlasting - zich ophopen, ze je systeem langzaam vergiftigen en je algemene gezondheid en welzijn beïnvloeden.

Over Lijnzaad

Lijnzaad is al lang gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel omdat het zich uitbreidt in uw systeem, bij contact met water, en bulk toevoegt aan ontlasting om hun passage door uw darmkanaal te bevorderen, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Lijnzaad is ook rijk aan vetzuren, die verlichting kunnen bieden van het prikkelbare darm syndroom.

Over Psyllium

Psyllium is een oplosbare vezel die een gelatine-achtige massa in je darm vormt en helpt voedsel en afval door te duwen jouw systeem, zegt de University of Maryland Medical Center. Het wordt vaak gebruikt voor de behandeling van diarree, constipatie en prikkelbare darmsyndroom omdat het ontlasting versnelt om ze sneller door uw spijsverteringskanaal te verplaatsen.

Beschikbare vormen

Gebruik binnen 24 uur na het malen en in de koelkast het verse lijnzaad. olie om de actieve ingrediënten te behouden, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Je kunt ook lijnzaad kopen in poeder- en capsulevorm. Psyllium is beschikbaar in droge zaad- of schilvorm - die kan worden gemengd met water - of als een laxeermiddel in capsule- en tabletvorm.

Voordelen en voorzorgsmaatregelen

De Mayo Clinic zegt dat colon-reiniging niet nodig is omdat het lichaam in staat is toxines te verwijderen zonder hulp. Voorstanders geloven echter dat dubbele puntzuivering constipatie en diarree kan verlichten, regelmatige stoelgangen en een goede opname van vitamines en mineralen kan bevorderen, het functioneren van het immuunsysteem kan verbeteren, het energieniveau kan verhogen en de algemene gezondheid kan bevorderen, zegt Colon-Cleanse-Information.com.