Hoewel chasteberry een ingrediënt is in producten voor gewichtsverlies die op vrouwen zijn gericht, is de link tussen chasteberry en afvallen op zijn best vaag. Chasteberry wordt voornamelijk gebruikt als een alternatieve therapie om PMS-symptomen te verlichten, maar er is geen bewijs dat het ook vrouwen helpt af te vallen. Zoals bij elk supplement, raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt.

Chasteberry

Chasteberry is de vrucht van een struik die veel voorkomt in Centraal-Azië en de Middellandse Zee. Het gaat ook door de namen kuisboombes, vitex en de peper van de monnik. Dit laatste komt voort uit het bewijs dat chasteberry werd gebruikt om kuisheid te bevorderen en dat monniken in de middeleeuwen het gebruikten om het seksuele verlangen te verminderen.

Traditioneel gebruik

Chasteberry wordt traditioneel gebruikt om menstruatiesymptomen te verlichten en om de productie van moedermelk, volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine. Sommige kleine studies wijzen erop dat chasteberry gunstig kan zijn voor het premenstrueel syndroom, kan helpen pijn in de borst te verlichten en een rol spelen bij het omkeren van sommige vormen van onvruchtbaarheid, maar er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs om de voorlopige bevindingen te bevestigen.

Chasteberry en gewichtsverlies

Chasteberry is een ingrediënt in afslankproducten zoals SlimQuick die worden verkocht als vetverbranders voor vrouwen. In de beoordeling van SlimQuick stelt UltimateFatBurner.com dat het product nuttige ingrediënten bevat voor gewichtsverlies. Maar de "vrouwengeoriënteerde" ingrediënten, zoals kuisebessen, zijn "nutteloos" voor vetverbranding. Volgens de review is er geen bewezen effect op het metabolisme van deze ingrediënten en geen mechanisme dat gewichtsverlies zou vergemakkelijken.

Mythen met gewichtsverlies

Volgens de American Heart Association kunnen misleidende gewichtsverliesclaims leiden naar diëten die je gezondheid ondermijnen, fysiek ongemak veroorzaken en je teleurstellen als je niet de resultaten bereikt die je verwachtte. De AHA zegt dat het begrip 'vetverbrandend voedsel' niet veel meer is dan 'voedselfolklore' en 'ongefundeerde mythe'.

Overwegingen

Het gebruik van Chasteberry voor PMS-symptomen heeft enige wetenschappelijke ondersteuning. Het gebruik van Chasteberry voor gewichtsverlies is er niet. Bijwerkingen geassocieerd met Chasteberry omvatten allergische reacties, maagproblemen, acne-achtige huiduitslag en duizeligheid. Aangezien kuisbessen hormoonspiegels kunnen beïnvloeden, mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven het niet gebruiken.

, , ] ]