Chasteberry, de vrucht uit de kuisboom, is een populaire methode om negatieve symptomen te verminderen die samenhangen met menstruatie, naast de voortplantingsprocessen van andere vrouwen. Sommige van deze symptomen zijn pijn, opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen. De Mayo Clinic's "Guide to Alternative Medicine 2007", zegt chasteberry, lijkt een zachte remedie te zijn. Victoria Zak, in '20,000 Secrets of Tea', legt uit dat chasteberry werkt door de hypofyse te beïnvloeden. Het verlicht de fysieke en emotionele symptomen van menstruatie door hormonen in balans te brengen.

Chasteberry Supplement

Koop chastebalsupplementen in tablet-, capsule- of vloeibare vorm in reformwinkels of supermarkten. Een artikel uit 2005 in het tijdschrift "American Family Physician" zegt dat de voorgestelde dosis verschilt, afhankelijk van het merk, de vorm en de persoon. Honderdtwintig mg per dag wordt als een lage dosis beschouwd, terwijl een hoge dosis 480 mg per dag is. Praat met uw arts over welke dosis u moet nemen.

Slik het supplement door met een glas water.

Neem dagelijks chasteberry in deze vorm van de maand, volgens Anne McIntyre in haar boek "The Complete Woman's Herbal." Het aantal keren per dag is afhankelijk van het merk, type, individuele en doktersadvies.

Chasteberry Thee kopen

Koop voorverpakte Chasteberry theezakjes, of koop losse chasteberry kruiden, volgens Victoria Zak in haar boek "20,000 Secrets of Tea."

Creëer kuisbessenthee door een theezakje of een combinatie van de bessen, bladeren en zaden van de kuisboom te laten weken in kokend water gedurende 10 minuten, zegt Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal."

Drink de chasteberry-thee tijdens de menstruatie en gedurende de rest van de maand om de genezende voordelen van de kuisbes te krijgen , zegt McIntyre.

Chasteberry Bath

Wrap gedroogd of verse chasteberry in mousseline doek, volgens Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal." Victoria Zak, in "20,000 Secrets of Tea", zegt dat de bladeren, bessen en zaden het gunstige deel van deze plant zijn, dus dit zijn de onderdelen die in de doek moeten worden opgenomen. Bind het doek met een touwtje om het dicht te sluiten.

Voeg de met kruiden gevulde zak toe aan een heet bad en laat het 10 minuten trekken, volgens McIntyre.

Geniet gedurende 15 tot 30 minuten in het bad om de genezende voordelen van chasteberry door de huid te absorberen, zegt McIntyre.

Tip

Gebruik alleen een van deze methoden van het nemen van chasteberry per keer.

Waarschuwingen

Het Nationaal Centrum voor Complementaire en Alternatieve Geneeswijzen, of NCCAM, waarschuwt dat hoewel chasteberry over het algemeen mild is met weinig gevaarlijke bijwerkingen, het wel degelijk enkele zorgen in verband met het gebruik ervan. Chasteberry is gekoppeld aan spijsverteringsproblemen, huiduitslag en duizeligheid. Het wordt niet aanbevolen voor zwangere of zogende vrouwen of voor vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken. NCCAM adviseert ook mensen die medicijnen nemen die van invloed zijn op de dopaminegehalte om weg te blijven van kuisbessen. Neem contact op met uw arts om te beslissen of chasteberry geschikt voor u is.

Benodigde dingen

Chasteberry