Gemaakt met thee, melk, suiker en een assortiment kruiden, is chai-thee een relatief calorierijke drank - dus het is meestal een slechte keuze als je naar je taille kijkt. En hoewel de thee zelf een licht gewichtsverlies kan geven, moet het effect nog worden bevestigd door belangrijke onderzoeken, volgens het Linus Pauling Institute.

De caloriefactor

Je verliest alleen gewicht door te verbranden meer calorieën voor energie dan je verbruikt via eten en drinken. Terwijl gewone gebrouwen thee nul calorieën bevat, wordt chai meestal in latte-stijl geserveerd, waardoor de caloriebelasting aanzienlijk wordt verhoogd. Een recept voor zelfgemaakte chai van "Epicurious" bevat bijvoorbeeld 126 calorieën per portie, terwijl een commerciële variëteit van chai latte-mix 120 calorieën per portie bevat. Als u de additieven overslaat en een chai-gekruide theezakjes zet, kunt u echter genieten van vergelijkbare aroma's zonder calorieën.