Als je vrienden ontmoet voor een drankje, is het een gezondere keuze om een ​​cocktail te kiezen met minder toevoegingen zoals vruchtensappen, in tegenstelling tot gemengde dranken die de suiker oprapen. Een Apple Martini kan een goede optie zijn, omdat deze niet veel toevoegingen bevat, maar toch een pak slaag geeft.

Tip

Een portie Apple Martini heeft naar verluidt 148 calorieën, volgens de voedingsfeiten geleverd door livestrong.com.

Een portie van een appelmartini is een enkele cocktailglas-vol - meestal ongeveer vier gram - dus het kan gemakkelijk zijn om meer dan één glas op te slokken.

Calorieën

Apple-martini's pack met dezelfde calorieën telt mee als een typische wodka- of ginversie met een zoetere smaak. Elke appelmartini bevat 200 calorieën, LIVESTRONG's voedseldatabase MyPlate-biljetten, vergeleken met 190 voor een wodka-martini en 210 voor een gin-martini.

Houd rekening met het aantal drankjes als je calorieën meetelt en naar je gewicht let. je consumeert. Zelfs als een enkele drank weinig calorieën bevat, kunnen ze snel oplopen tijdens een avondje uit als je plezier hebt.

Koolhydraten

Martini bevatten niet veel ingrediënten die verder gaan dan alcohol. Alcohol is vrij hoog in koolhydraten; volgens MyPlate bevat een appelmartini 24 gram koolhydraten. Negen daarvan zijn grammen suiker.

Alcohol en gewichtsverlies |

Voor diegenen die proberen af ​​te vallen, past alcohol misschien niet in uw doelstellingen. Zelfs als je een alcoholische drank zoals een appelmini met een relatief laag aantal calorieën voor een enkele drank kiest, omdat je remmingen worden verlaagd, kun je niet alleen meer drankjes bestellen, maar ook voedingsmiddelen die je normaal niet zou eten.

Alcohol knoeit bovendien met uw metabolisme en de manier waarop uw lichaam vet verbrandt. In plaats van het metaboliseren van vet, maakt de lever snel een overstap naar het metaboliseren van alcohol zodra het wordt geïntroduceerd in uw systeem. Dit kan leiden tot gewichtstoename in plaats van verlies, afhankelijk van hoeveel en hoe vaak je indrinkt.

Matiging is de sleutel! Als u af en toe van een drankje geniet, drink dan op een verantwoorde manier.

Meer over MyPlate

De gratis LIVESTRONG MyPlate caloriezoeker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier gewicht te verliezen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-trainingen en een krachtige ondersteuningsgemeenschap bevat.