Calcium is essentieel voor gezonde botten en tanden en voor een goede functie van het hart, het zenuwstelsel en de spieren. Omdat veel mensen minder dan de helft van de hoeveelheid calcium verbruiken die nodig is voor effectief botbehoud, kunnen ze volgens de Universiteit van Maryland Medical Center of UMMC profiteren van calciumsupplementen. Deze kunnen in de vorm van calciumcarbonaat of calciumcitraat zijn. Sommige calciumcitraatsupplementen bevatten vitamine D, omdat deze vitamine nodig is voor calciumopname. Dergelijke supplementen kunnen echter gepaard gaan met bijwerkingen.

Constipatieproblemen

Calciumcitraat plus D-supplementen kunnen lichte constipatie veroorzaken, volgens Harvard Health Publications. Ze veroorzaken meestal geen ernstige constipatie tenzij de persoon een ander supplement of medicatie gebruikt die ook constipatie veroorzaakt.

Hoge calciumwaarden

Hypercalciëmie is zeer hoog calciumgehalte in het bloed, dat veroorzaakt kan worden door te veel calciumcitraat plus D consumeren. Zeer hoge doses calciumcitraat plus D kunnen een droge mond, verhoogde dorst, verhoogd urineren, hoofdpijn, depressie, vermoeidheid, verlies van eetlust, misselijkheid, braken, niertoxiciteit, verwardheid en een onregelmatig hartritme veroorzaken. De totale calciuminname, uit zowel voeding als supplementen, mag volgens de UMMC niet hoger zijn dan 2500 milligram per dag. Mensen met overactieve bijschildklieren, nieraandoeningen, sarcoïdose of kanker mogen geen calciumsupplementen gebruiken omdat deze mensen een verhoogd risico lopen op verhoogde calciumwaarden.

Nierstenen

Supplementen van 1000 milligram calcium en 400 internationale eenheden van vitamine D per dag was gekoppeld aan een stijging van 17 procent van het risico op nierstenen bij postmenopauzale vrouwen, in een studie gepubliceerd in de 2006 "New England Journal of Medicine." Mensen met een geschiedenis van nierstenen moeten met een arts praten voordat ze calciumcitraat plus D gebruiken. Prostaatkanker

Een hogere inname van calcium, ongeacht of het gaat om supplementen of zuivelproducten, is geassocieerd met een verhoogd risico op prostaatkanker. kanker, volgens de UMMC. Het precieze mechanisme van hoe calcium invloed heeft op prostaatkanker blijft onduidelijk, maar het 2013 nummer van het "Journal of Nutrition" meldt dat inname van magere of afgeroomde melk het risico op het ontwikkelen van niet-agressieve prostaatkanker verhoogt, terwijl volle melk het risico verhoogt van fatale prostaatkanker. Aan de andere kant meldt een onderzoek in het nummer "Preventing Chronic Disease 2012" dat de inname van calcium uit voedsel, in tegenstelling tot supplementen, geassocieerd is met een lager risico op prostaatkanker. Mannen moeten met een arts praten voordat ze calciumcitraat plus D-supplementen gebruiken.

Allergische reactie

Hoewel het onwaarschijnlijk is, kunnen sommige mensen een allergische reactie op calciumcitraat plus D ervaren, zoals opgemerkt door Drugs.com. Tekenen zijn huiduitslag of netelroos, jeuk, moeite met ademhalen, beklemming op de borst en zwelling van het gezicht of de mond.