Calcium is elementair in het opbouwen van botten, maar dit mineraal heeft ook een verband met de hartslag. De hartspier houdt het hart aan het pompen met een gemiddelde snelheid van 70 slagen per minuut. Het hart moet meer dan 100.000 keer per dag samentrekken en ontspannen. Het mineraal calcium is van cruciaal belang bij het activeren van tijdig en sterk genoeg samentrekkingen in de hartspier om het bloed door het lichaam te laten circuleren.

Calcium en cardiale spieren

Het hart wordt gevormd door gespecialiseerde spiercellen, cardiomyocyten genaamd, die automatisch werken zonder een enkele tel overslaan. Net als andere spieren, hebben de hartspieren calcium nodig om samen te trekken en bloed uit het hart en in de slagaders te persen. Calcium stroomt via kleine kanalen in de spiercellen en werkt als een schakelaar waarmee elke hartspiervezel langs elkaar kan glijden en kan inkrimpen. Aan het einde van elke samentrekking stroomt calcium uit de kanalen om de spieren te laten ontspannen en te verlengen.

De aanbevolen dagelijkse dosis

De American Heart Association beveelt aan een uitgebalanceerd dieet te eten om genoeg calcium te krijgen. Eet rijke bronnen van dit mineraal, zoals spinazie, boerenkool, broccoli en andere groentes, peulvruchten, sojaproducten en magere zuivelproducten. Mannen zouden 1.000 tot 1.200 milligram per dag moeten krijgen, terwijl vrouwen dagelijks 1000 tot 1300 milligram calcium nodig hebben.

Excess Calcium Effects

Een review gepubliceerd in het "Journal of Biomedical Science" merkt op dat te veel calcium kan afwijkingen in uw hartspier veroorzaken. Dit kan leiden tot overdreven krachtige of strakke samentrekkingen van uw hart en een onregelmatige hartslag veroorzaken - aritmie en snelle hartslag. Een calciumoverbelasting kan ook hoge bloeddruk, pijn op de borst - angina pectoris - veroorzaken en bijdragen aan hartfalen.

Medicijnen die calcium beïnvloeden

Zoals hun naam doet vermoeden, zijn calciumantagonisten medicijnen op recept die werken door te beperken hoeveel calcium in je hartspier komt. Ze worden gebruikt om verschillende hartaandoeningen, waaronder angina en hoge bloeddruk, te behandelen door de kracht en snelheid van elke hartslag te verlagen. Calciumkanaalblokkers zorgen ervoor dat de hartspier zich ontspant en de druk van de bloedstroom in uw bloedvaten vermindert.