GERD, ook bekend als gastro-oesofageale refluxziekte, is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende aanvallen van maagzuur en andere symptomen van zure oprispingen. Maagzuur als gevolg van GERD wordt vaak erger wanneer u buigt, bukt of gaat liggen. Het komt vaker voor of is 's nachts heviger en wordt vaak verlicht door antacida te nemen. Als u meer dan tweemaal per week maagzuur heeft, zegt MedlinePlus dat u GERD kunt hebben. Mensen die worden behandeld voor GERD worden geconfronteerd met speciale uitdagingen als het gaat om het voldoen aan calciumbehoeften.

Definitie

Calcium is het meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. MedlinePlus zegt dat 99 procent van het calcium in het lichaam wordt opgeslagen in de botten of tanden. De rest is te vinden in spieren, bloed en de vloeistof tussen cellen. Calcium zorgt ervoor dat je spieren samentrekken, helpt klieren hormonen en enzymen uit te scheiden en verzendt berichten langs zenuwcellen. De hoeveelheid calcium die u nodig hebt, is afhankelijk van uw leeftijd en gezondheidsstatus. GERD beïnvloedt niet hoeveel calcium u nodig heeft, maar het heeft wel invloed op uw vermogen om het te verkrijgen en te absorberen.

Betekenis

MedlinePlus meldt dat zuivelproducten de belangrijkste bronnen van calcium voor mensen zijn. In de editie van 2007 van "Integrative Medicine" beweert Professor David Rakel, professor aan de Universiteit van Wisconsin, dat koemelk het vermogen van de onderste slokdarmsfincter om volledig te sluiten remt, waardoor schadelijke zuren kunnen ontsnappen in de slokdarm. Mensen die zuurremmende medicijnen gebruiken voor GERD worden geconfronteerd met extra risico's. Je lichaam heeft zuur nodig om calcium efficiënt te absorberen. Rakel merkt op dat de incidentie van osteoporose en botbreuken significant hoger is bij mensen die medicijnen nemen om hun GORZ te controleren.

Voedingsmiddelen om te genieten van

In de 2004 editie van "Maagzuur en reflux voor Dummies", schreef Carol Ann Rinzler en gastro-enteroloog Ken DeVault zeggen dat vetvrije roomkaas en zure room veilig zijn. Ze stellen echter voor om alle andere zuivelproducten van koemelk te vervangen door alternatieven op basis van soja, rijst, amandel-, schapen- of geitenmelk. Nondairy voedselbronnen van calcium omvatten tofu, zalm, sardines, schaaldieren, paranoten en gedroogde bonen. Sommige groenten bevatten ook calcium, zoals broccoli, collards, boerenkool, mosterdgroen, raapgreens en paksoi of Chinese kool.

Te vermijden voedingsmiddelen

Met uitzondering van vetvrije roomkaas en vet -Gratis zure room, Rinzler en DeVault suggereren het vermijden van koemelk zuivelproducten; melkproducten met een hoog vetgehalte van koemelk veroorzaken meestal ernstiger symptomen. Hoewel sommige sinaasappelsap en andere citrussapproducten nu worden aangevuld met calciumcitraat, zijn deze niet veilig voor mensen met GERD omdat citrus de slokdarm irriteert.

Overwegingen

Als u GERD heeft, vraag dan uw arts naar monitoring van uw calciumstatus. Ze kan voorstellen om calciumsupplementen te nemen. Het type supplement dat je nodig hebt, is afhankelijk van hoe je GERD wordt gecontroleerd. Calciumcarbonaat is niet duur en werkt als een antacidum, dat kan helpen om je GORZ te beheersen. Calciumcitraat is duurder en kan ondanks lage niveaus van maagzuur worden geabsorbeerd. Als u zuurremmende medicijnen neemt om uw GERD onder controle te houden, is dit het soort calciumsupplement dat u nodig heeft.