Volgens John Hopkins Medicine consumeert 80 tot 90 procent van de volwassenen in Noord-Amerika regelmatig cafeïne, maar cafeïne drinken kan symptomen van angst en zorgen veroorzaken, vooral als je een angststoornis hebt. Als u een angststoornis heeft, hebt u mogelijk een voorgeschreven medicijn nodig, zoals Xanax; Door bepaalde levensstijlaanpassingen door te voeren, waaronder het terugdringen van het cafeïnegebruik, kan uw behoefte aan medicatie afnemen.

Angst-infectie

Gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en obsessief-compulsieve stoornis zijn angststoornissen en kunnen zich zo manifesteren symptomen. Angststoornissen variëren van mild tot ernstig en u kunt zich op uw hoede voelen en zorgen maken over uw gezondheid, financiële situatie, school of werk. Paniekaanvallen, die een paar minuten tot 30 minuten duren, kunnen je hart sneller laten kloppen en je laten hyperventileren, je misselijk voelen en je kortademig laten. Je zou je heel bang kunnen voelen tijdens de aanval, maar het is belangrijk om te onthouden dat je niet in gevaar bent en de aanval uiteindelijk zal eindigen.

Cafeïne en Angst

Cafeïne is de meest gebruikte stimulans en wordt gevonden in koffie, chocolade, frisdranken, thee en sommige medicijnen en dieetpillen. MayoClinic.com stelt dat als je 200 mg tot 300 mg cafeïne per dag drinkt, ongeveer twee tot vier koppen koffie, het niet schadelijk is voor je gezondheid; als u echter meer dan 500 mg per dag gebruikt, kunt u bijwerkingen zoals angst, paniekaanvallen, slapeloosheid, nervositeit, rusteloosheid en een onregelmatige hartslag opmerken. Mensen die dagelijks cafeïne consumeren, zijn meestal minder gevoelig dan mensen die geen cafeïne per dag gebruiken, en de manier waarop cafeïne je beïnvloedt, hangt ook af van je grootte, leeftijd, stress en gezondheidstoestand. Als je angst hebt, ben je mogelijk gevoeliger voor cafeïne en merk je mogelijk deze bijwerkingen en verhoogde angstklachten met zelfs een kleine of matige hoeveelheid cafeïne.

Xanax

Als je een angststoornis hebt, kan je arts kan een medicijn voorschrijven dat Xanax wordt genoemd, wat een benzodiazepine is dat het centrale zenuwstelsel vertraagt ​​en alleen op recept verkrijgbaar is. Terwijl cafeïne een stimulerend middel is voor het centrale zenuwstelsel, verlagen benzodiazepinen het centrale zenuwstelsel en werken ze snel om symptomen van angst te verminderen; echter, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, Xanax moet zorgvuldig worden gebruikt omdat het gewoontevorming kan zijn.

Bijwerkingen

Voordat u Xanax inneemt, moet u met uw arts overleggen om zeker te zijn dat u andere medicijnen gebruikt nemen geen interactie met het. Bijwerkingen van Xanax zijn slaperigheid, vermoeidheid, onhandigheid, vergeetachtigheid, duizeligheid en onduidelijke spraak. Als u Xanax dagelijks gebruikt om uw angstsymptomen onder controle te houden, moet u dit mogelijk langzaam afbouwen als u besluit ermee te stoppen om ontwenningsverschijnselen te voorkomen, die ernstig en levensbedreigend kunnen zijn. Tot de ontwenningsverschijnselen behoren toevallen, angst, misselijkheid, griepsymptomen, hoofdpijn, oorsuizen, duizeligheid en verstoord zicht.

De universiteit van Maryland Medical Center beveelt aan de cafeïne-inname te verminderen om symptomen van angstgevoelens tot een minimum te beperken . Als u uw cafeïne-inname verlaagt, krijgt u mogelijk minder angstsymptomen, wat kan leiden tot minder gebruik van Xanax. Vermindering van je cafeïne-inname, samen met andere veranderingen in je levensstijl en angstbehandelingen, kan je ook helpen om je rustiger te voelen, beter te slapen en je meer ontspannen te voelen. Raadpleeg uw arts voordat u met een medicijn begint.