Zalmolie - of visolie, zoals het soms wordt genoemd - is een rijke bron van omega-3-vetzuren. Hoewel vetzuren de bloeddruk kunnen verlagen en de gezondheid van het hart verbeteren, zijn hun bijwerkingen ook ernstig. In feite kan zalmolie leiden tot een toename van bloedingen, gastro-intestinale klachten en nuchtere bloedsuikerspiegels. Als u op voorgeschreven medicijnen bent, praat dan met uw arts voordat u zalmolie aan uw dieet toevoegt.

Verhogingen van bloeden

Omega-3-vetzuren - zoals die in zalmolie worden aangetroffen - maken minder bloed "plakkerig" en kan de kans op vorming van een bloedstolsel verminderen. Hoewel dit een voordeel is voor mensen die hun risico op hartaandoeningen willen verminderen, betekent dit ook dat een bloeding waarschijnlijker is. Mensen die snel blauwe plekken krijgen, in het verleden de diagnose hebben gehad van een bloedingsaandoening of bepaalde bloedverdunnende medicijnen innemen, kunnen bijzonder vatbaar zijn voor bloedingen als gevolg van het gebruik van zalmolie. Het eten van meer dan 3 gram omega-3 vetzuren - ongeveer het bedrag in drie porties vis per dag - kan het risico op hemorragische beroerte of bloedingen in de hersenen verhogen.

Gastrointestinal Distress

Mensen die regelmatig zalm eten of zalmoliesupplementen nemen, kunnen last hebben van gastro-intestinale problemen. In feite zijn omega-3-vetzuren gekoppeld aan verhogingen van gas, opgeblazen gevoel, diarree en oprispingen. Hoewel er geen twijfel over bestaat dat deze symptomen beschamend en hinderlijk kunnen zijn, vormen ze eigenlijk weinig bedreiging voor de algehele gezondheid. Degenen die zalmoliesupplementen gebruiken, kunnen mogelijk de symptomen verminderen door een time-release-vorm van het product te kiezen. Het bevriezen van zalmoliesupplementen vóór gebruik of het nemen ervan bij maaltijden kan ook helpen deze symptomen te voorkomen.

Spikes in bloedsuikerwaarden

Diabetici die zalmoliesupplementen gebruiken, kunnen een stijging van hun nuchtere bloedsuikerspiegel ervaren. Degenen die insuline-verlagende medicijnen gebruiken, kunnen hogere doseringen nodig hebben als ze ook zalmoliesupplementen nemen of grote hoeveelheden zalm eten. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center moeten diabetespatiënten van het type 2 alleen zalmoliesupplementen nemen onder toezicht van een opgeleide zorgverlener.

Medicatie-interacties

Zalmolie kan een wisselwerking hebben met bepaalde voorgeschreven medicijnen. Het product kan bijvoorbeeld het risico op bloedingen vergroten wanneer het wordt ingenomen met medicijnen die de bloedstolling vertragen, en het kan de bloeddruk te veel verlagen voor degenen die medicijnen gebruiken die zijn ontworpen om de bloeddruk te verlagen. In sommige gevallen kunnen de interacties tussen zalmolie en voorgeschreven medicijnen echter gunstig zijn. In feite lijkt zalmolie de bijwerkingen te verminderen die gepaard gaan met bepaalde anti-afstotingsmedicijnen - die worden genomen na een orgaantransplantatie om het risico van orgaanafstoting te verlagen. Evenzo kan zalmolie de effecten van medicijnen die zijn ontwikkeld om psoriasis en hoog cholesterol te behandelen, verbeteren