Elke dag hebben gezonde vrouwen tussen de 310 en 320 milligram magnesium nodig, een mineraal dat elk orgaan in het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Tijdens de zwangerschap veranderen de voedingsbehoeften van een vrouw om rekening te houden met de extra stress die een groeiende foetus op haar lichaam legt. Om deze reden moeten zwangere vrouwen hun dagelijkse inname van magnesium verhogen tot tussen 350 en 360 milligram. Magnesiumrijk voedsel, waaronder amandelen, sojabonen, spinazie en havermout, zijn de beste bronnen van dit mineraal voor zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen die niet genoeg magnesium uit hun dagelijkse voeding kunnen krijgen, moeten mogelijk magnesiumsupplementen nemen. Vrouwen moeten echter wel met een arts praten voordat ze magnesiumsupplementen nemen tijdens de zwangerschap.

Diarree

Normaal gesproken worden magnesiumsupplementen tijdens de zwangerschap goed verdragen wanneer ze worden gebruikt zoals voorgeschreven. Een lichte darmirritatie kan echter optreden en kan diarree veroorzaken. Frequente, waterige darmbewegingen zijn ongemakkelijk en kunnen bijdragen aan abdominale krampen, opgeblazen gevoel of verlies van eetlust. Zwangere vrouwen die terugkerende periodes van diarree ervaren, kunnen te veel vocht verliezen - een bijwerking die het risico van uitdroging kan vergroten. Als u meer dan twee of drie dagen last hebt van diarree terwijl u zwanger bent, neem dan contact op met uw arts.

Maagklachten

Spijsverteringsongemakken, waaronder misselijkheid of braken, kunnen zich ontwikkelen na inname van een dosis magnesium. Deze bijwerkingen kunnen ochtendmisselijkheid nabootsen, een veel voorkomend symptoom in verband met zwangerschap. Hoewel maagklachten meestal binnen enkele uren na de behandeling verdwijnen, dient u uw arts te raadplegen als braken ernstig of aanhoudend is.

Overdosering

Ongepast of overmatig gebruik van magnesiumsupplementen kan ernstige bijwerkingen tijdens de zwangerschap veroorzaken . Neem als zwangere vrouw niet meer dan 350 mg magnesium in supplementvorm, om het risico van overdosering op dit mineraal te beperken. Meer dan 350 milligram magnesium innemen door het eten van voedsel dat rijk is aan magnesium, veroorzaakt geen symptomen van overdosis. Symptomen van overdosis zijn aanhoudend braken dat langer duurt dan enkele uren, onregelmatige hartslag, ademhalingsmoeilijkheden, spierzwakte, verlaagde bloeddruk, verwarring en coma. Zoek medische noodhulp als u een van deze symptomen vertoont, omdat een magnesiumoverdosis dodelijk kan zijn zonder de juiste medische interventie.

Medicatie-interacties

Magnesiumsupplementen kunnen interageren met andere soorten medicijnen die u misschien nodig hebt tijdens je bent zwanger. Zwangere vrouwen die een behandeling met antibiotica nodig hebben, moeten zich ervan bewust zijn dat magnesiumsupplementen het vermogen van het lichaam om antibiotica te absorberen kunnen verminderen. Om dit type interactie te beperken, moeten aanstaande moeders magnesiumsupplementen innemen minstens één uur vóór of twee uur na het nemen van een dosis antibioticum. Het gebruik van magnesiumsupplementen in combinatie met bloeddrukverlagende medicatie, zoals calciumantagonisten, tijdens de zwangerschap kan uw risico op het ervaren van de negatieve bijwerkingen geassocieerd met antihypertensiva vergroten. Bijkomende medicatie die tijdens de zwangerschap kan interageren met magnesium, zijn onder andere geneesmiddelen tegen diabetes, levothyroxine, tiludronaat en alendronaat.

, , ] ]