Zowel lijnzaad als visolie bevatten omega-3-vetzuren die, indien regelmatig geconsumeerd, zijn gekoppeld aan een verminderd risico op hart- en vaatziekten, beroerte en hoge bloeddruk. Beide kunnen echter ook mogelijk ernstige bijwerkingen veroorzaken bij bepaalde gebruikers. Deze bijwerkingen variëren van milde spijsverteringsproblemen en allergische reacties tot ernstige gevallen van interne bloedingen en een mogelijk verhoogd risico op bepaalde soorten kanker. Raadpleeg uw arts voordat u regelmatig visolie of lijnzaad gebruikt.

Aspecten

Lijnzaad is het kleine, roodbruine zaadje van de vlasplant, ook bekend onder de wetenschappelijke naam Linum usitatissimum. Visolie verwijst naar de oliën die in bepaalde soorten vis worden aangetroffen, vooral die oliën die grote hoeveelheden omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten. Hoewel men een plantenbron heeft en de andere een dierlijke bron, bevatten zowel lijnzaad als visolie een aantal van deze omega-3 vetzuren, met name docosahexaeenzuur, eicosapentaeenzuur en alfa-linoleenzuur, beter bekend als DHA, EPA en ALA .nl - Problemen met de spijsvertering

Volgens de Mayo Clinic kunnen Med TV en 's werelds gezondste voedselsites met lijnzaad en visolie een breed scala aan spijsverteringsproblemen veroorzaken, waaronder misselijkheid, gas, opgeblazen gevoel, zure terugvloeiing. en brandend maagzuur, buikpijn, obstipatie en diarree. De Mayo Clinic meldt dat visolie bij extreem hoge doses kan resulteren in ernstige diarree die uitdroging kan veroorzaken als ze niet wordt behandeld. De meeste van deze onaangename bijwerkingen van het spijsverteringsstelsel kunnen worden vermeden door lijnzaad en visolie te nemen met gewone maaltijden, veel water te drinken en te beginnen met zeer kleine hoeveelheden van beide voordat u aan uw suppletiedoel werkt.

Allergische reacties

Zowel lijnzaad als visolie kan allergische reacties veroorzaken die worden gekenmerkt door het plotselinge optreden van een onverklaarbare uitslag; Jeukende huid; moeite met ademhalen en slikken; een piepend geluid tijdens het ademen; zwelling in de lippen, het gezicht of de tong; of algemene griepachtige symptomen gepaard gaande met koorts en lichaamspijnen. Als u een van deze symptomen ervaart tijdens het gebruik van visolie of lijnzaad, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan en zoek medische hulp.

Geneesmiddeleninteracties

Een aantal medicijnen kunnen reageren met visolie of lijnzaad, met als gevolg ongewenste kant effecten of waardoor het geneesmiddel veel minder effectief is. Voor visolie omvatten deze medicijnen bloedverdunners zoals warfarine, anticonceptiepillen of andere oestrogeenbevattende geneesmiddelen, bètablokkerende geneesmiddelen zoals carvedilol of propranolol en diruetica. Voor vlaszaad zijn geneesmiddelen die interacties kunnen veroorzaken onder andere diabetesmedicatie; alle bloedverdunners, inclusief aspirine; niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals Celebrex of ibuprofen; en eventuele trombolytische geneesmiddelen.

Cancer Risk

Volgens Med TV laat recent onderzoek naar het omega-3 vetzuur ALA zien dat verhoogde consumptie van ALA mogelijk verband houdt met een hogere incidentie van prostaatkanker. Het onderzoek werd echter uitgevoerd op dierlijke producten die grote hoeveelheden ALA bevatten, niet op plantaardige verbindingen zoals lijnzaad die grote concentraties ALA bevatten, dus het is niet definitief zeker of regelmatig lijnzaadgebruik kan bijdragen aan het risico op prostaatkanker.

Bloeden

Het gebruik van hoge doses lijnzaad of visolie is gekoppeld aan een verhoogd risico op inwendige bloedingen. Als je merkt dat je abnormaal snel blauwe plekken oploopt; begin om bloed te spuwen of bloed in je ontlasting te zien; plotselinge veranderingen in uw spraak of vermogen om te zien; of ervaar onverklaarde zwakte in een van uw ledematen terwijl u een stof als voedingssupplement gebruikt, stop het gebruik onmiddellijk.