Docosahexaeenzuur, beter bekend als DHA, is een van de belangrijkste bestanddelen van visolie die wordt aangeprezen vanwege zijn gezondheidsvoordelen. DHA, samen met Eicosapentaeenzuur of EPA, zouden helpen bij de preventie van hartziekten, kanker, depressie en artritis, en zijn ook erg belangrijk voor een goede hersenfunctie. Vanwege het feit dat veel mensen niet genoeg DHA uit hun dieet halen, is visoliesuppletie gebruikelijk geworden. Zelfs met al zijn gezondheidsvoordelen, zijn er enkele bekende bijwerkingen bij het nemen van visolie - inclusief een mogelijke verhoging van de bloedsuikerspiegel, maagklachten en verhoogd risico op bloedingen.

Mogelijke verhoogde bloedsuikerwaarden

Een mogelijke verhoging van de bloedsuikerspiegels is met name van belang voor mensen met diabetes type 2, omdat er voor deze groep lichte stijgingen van de bloedglucosewaarden in nuchterheid zijn vastgesteld, volgens de MedlinePlus-site van de National Institutes of Health. Toch merkt het op dat er geen significante effecten van visolie op de lange termijn zijn bij patiënten die lijden aan diabetes, dus minimale voorzichtigheid is geboden.

Mogelijke maagklachten

Symptomen kunnen zijn diarree, toegenomen oprispingen, zure reflux, brandend maagzuur of indigestie, volgens MedlinePlus. Een visachtige nasmaak kan een ander onaangenaam neveneffect zijn. Manieren om deze bijwerkingen te minimaliseren zijn onder meer het nemen van DHA bij maaltijden en het nemen van lagere doses.

Mogelijk verhoogd risico op bloeding

De Mayo Clinic zegt dat er weinig bewijs is van een bloedingsrisico bij lagere doses, maar een grote inname van visolie verhoogt het risico op een bloeding. Hoge inname heeft ook aangetoond dat het de kans op bloedneuzen en bloed verhoogt in de urine.

, , ] ]