Met hun heldere kleuren en leuke vormen hebben gummy-vitamines de voedingssupplementenmarkt stormenderhand veroverd. Gummy-vitamines zijn niet langer alleen voor kinderen - verschillende fabrikanten hebben volwassen versies van vitaminesupplementen geïntroduceerd in de vorm van zachte en taaie gummies voor mensen die moeite hebben met het slikken van pillen.

Accidental Overdose

De grootste zorg met gummy-vitamines voor kinderen is dat ze kunnen worden aangezien voor snoep. Net als gummy snoepjes, zijn de gummy-vitamines van kinderen aantrekkelijk om te eten omdat ze in tal van kleuren en zachte vormen komen - van dieren tot stripfiguren - en ze smaken als snoep. Dit is zorgelijk omdat grote hoeveelheden vitamine A, C en D, evenals grote hoeveelheden ijzer, giftig kunnen zijn, volgens de American Academy of Pediatrics.

Zorg ervoor dat je gummy-vitamines uit je kind houdt bereiken en geef het kind alleen de aanbevolen dosis. Je moet ook tegen je kinderen zeggen dat de vitamines geen snoep zijn en dat te veel eten ze ziek kan maken.

Ingrediënten

Uit een review door een universiteit van Wisconsin Medical Center van vitamines is gebleken dat gummy-vitamines "qua voedingswaarde incompleet zijn, "Wat betekent dat ze geen breed scala aan vitamines en mineralen bevatten. Vergelijk de kolommen "% dagelijkse waarde" op vitamineproductlabels om er zeker van te zijn dat het door u gekozen product voldoende hoeveelheden voedingsstoffen oplevert die uw gezondheid ten goede komen.

Sommige gummy-vitamineproducten bevatten gelatine, afkomstig van dierlijke collageen, als een bindmiddel. Als uw gezin vegetariër is, of als uw kind om een andere reden geen dierlijke producten kan eten, dient u het etiket van het product dat u kiest te controleren op gelatinebladeren. Er zijn vegetarische gummy-formules beschikbaar die fruitpectine gebruiken in plaats van gelatine.

Veilige opslag

In tegenstelling tot de meeste vitaminen, kunnen gummy-vitamines constante temperaturen en koeling vereisen om bederf te voorkomen. Controleer het label van het product dat u kiest voor opslagvereisten. Als je gummies in de koelkast hebt, kan het moeilijker worden om ze buiten het bereik van je kind te houden - wees hiervan bewust wanneer je een opslagplaats kiest.

Gummy-vitamines smelten op hoog vuur. Naast het beïnvloeden van de portiegrootte, kunnen hoge temperaturen ervoor zorgen dat vitamines B en C en andere in water oplosbare vitamines uit elkaar vallen.

Vitaminen en andere voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet

goede vervanging voor een gezond, uitgebalanceerd dieet. De American Academy of Pediatrics adviseert dat gezonde kinderen die een uitgebalanceerd dieet met 400 IU vitamine D eten, geen vitaminesuppletie nodig hebben.

Als u zich zorgen maakt dat u of uw kinderen onvoldoende hoeveelheden krijgen voedingsstoffen uit uw dagelijkse voeding, vraag uw arts of de kinderarts van uw kind om te bepalen wat u nodig heeft en hoeveel u moet nemen.

, , ] ]