Aromatherapeuten gebruiken essentiële oliën voor een verscheidenheid aan therapeutische effecten. Aromatherapie maakt gebruik van kleine hoeveelheden oliën voor massage, baden, inhalatie, verdamping over een warmtebron, comprimeren of spuiten van een verdunde oplossing op kleding of woonruimtes. De Internationale Federatie van Aromatherapeuten onderschrijft niet de consumptie of het interne gebruik van etherische oliën. Volg alle aanwijzingen bij uw essentiële oliën of neem contact op met een beëdigd arts. Houd er ook rekening mee dat de Food and Drug Administration de effectiviteit van veel essentiële oliën voor het afvallen niet heeft gecontroleerd.

Grapefruit Extract

In "Illustrated Elements of Aromatherapy," aromatherapeut Clare Walters from the Art of Health en Yoga Centre in Londen benadrukt de spijsverterings- en diuretische eigenschappen van grapefruitolie. De effecten ervan zijn onder andere het vermogen om vochtretentie te verminderen en om vet te helpen oplossen. Een massagetherapeut masseert een mengsel van massageolie met grapefruit op vette delen van het lichaam van een cliënt om cellulitis te verminderen. Het kan zijn dat geurende etherische olie van grapefruit je ook helpt om je energieker, minder hongerig en gelukkiger te voelen.

Peppermint

Pepermuntolie kan je helpen je voller te voelen. Volgens Dr. Alan Hirsch van het Smell and Taste Treatment and Research Institute in Chicago beïnvloedt pepermunt het deel van de hersenen dat te maken heeft met verzadiging of een vol gevoel. Hirsch beveelt aan de geur van pepermunt de hele dag voor elke maaltijd in te ademen om de eetlust te beteugelen.

Bergamot

Hoewel etherische olie van bergamot niet direct de eetlust remt, kan het kalmerende effecten op de geest hebben, waaronder het verlichten van stress en Hirsch stelt voor om bergamot te combineren met lavendel, wat ook rustgevende eigenschappen heeft. Omdat veel mensen meer eten als ze zich gestrest voelen, kan het ruiken van bergamot een gevoel van rust creëren dat hen ervan weerhoudt te eten wanneer ze niet echt hongerig zijn.

Tangerine

Essentiële olie van mandarijn is een andere olie op basis van citrusvruchten die Beoefenaars kunnen de olie gebruiken om de huid te kloppen, waardoor het uiterlijk van cellulitis, striae of littekens vermindert, aldus aromatherapeut Clare Walters. Tangerine wordt ook verondersteld om het metabolisme te reguleren, gevoelens van geluk te creëren en angst te verminderen. Wees voorzichtig en ga niet uit in de zon na het aanbrengen van mandarijn. Essentiële olie van mandarijn wordt vaak gecombineerd met bergamot of lavendel. Merk op dat mandarijn etherische olie dezelfde voordelen heeft.

Rozengeranium

Rozengeranium wordt verondersteld een krachtige etherische olie te zijn met stemmingskwaliteiten. Clare Walter suggereert dat de eigenschappen ervan kunnen helpen bij het verminderen van cellulitis, het verminderen van de effecten van oedeem of vochtretentie en het positief in evenwicht brengen van hormonen. Rose geranium heeft andere mogelijke eigenschappen, waaronder werken als een huidverzorgingsmiddel, schimmelwerend middel, anti-parasiet en toxine-spoiler. Deze essentiële olie krijgt een GRAS-beoordeling van de FDA, wat betekent dat het algemeen als veilig wordt herkend.

, , ] ]