Hulpbron Beneproteïne is een instant eiwitpoeder geproduceerd door Nestle. Het is gemaakt van wei-eiwitisolaat en sojalecithine. De portie voor één schep of pakket is 7 g. Dit product is zo geformuleerd dat het in voedingssondes kan worden gebruikt. Het kan ook worden gemengd met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en dranken om het eiwitgehalte te verhogen.

Tip

Eén portie Beneprotein heeft naar verluidt 25 calorieën, volgens de voedingsfeiten van livestrong. com.

Proteïne en calorieën

Een portie van Beneproteïne levert 6 g eiwit. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw beveelt aan om dagelijks 46 g eiwit in te nemen als je een vrouw bent en dagelijks 56 g eiwit als je een man bent. Een schep van 7 g heeft 25 calorieën. Als u een portie van 100 g gebruikt, neemt u 357 calorieën in.

Kalium en fosfor

U krijgt 35 mg kalium en 15 mg fosfor in een maatje Beneproteïne. Vrouwen en mannen hebben beide dagelijks 4,7 g kalium en 700 mg fosfor nodig, volgens de USDA. Natrium

Een portie Beneproteïne heeft 15 mg natrium. Over het algemeen moet u uw natriuminname beperken tot 2300 mg per dag als u gezond bent en tot 1500 mg per dag als u diabetes, hoge bloeddruk of nieraandoeningen heeft, of als u van middelbare leeftijd of ouder bent, volgens MayoClinic.com .

Calcium

U krijgt 30 mg calcium per portie Beneproteïne. Mannen en vrouwen van 19 tot 50 jaar hebben dagelijks 1.000 mg calcium nodig. Dit gaat omhoog naar 1.200 mg per dag na de leeftijd van 50, volgens de USDA.

Overwegingen

Beneproteïne is koosjer en zowel glutenvrij als lactosevrij, volgens productinformatie. Als je echter een melkallergie hebt, pas dan op - wei is een van de twee belangrijkste eiwitten in melk. Een melkallergie is niet hetzelfde als lactose-intolerantie, constateert KidsHealth.org.