Hoewel er geen officiële azijn- en zoutdieet is goedgekeurd door een gezondheids- of fitnessprofessional, verschijnt dit detox-achtige dieet vaak online in forums en advieskolommen. Het is een tweedelige benadering van reiniging, waaronder Epsom-zoutbaden en azijnwater. Beroemdhedenontwerper Victoria Beckham gebruikte naar verluidt deze truc om extra kilo's kwijt te raken in 2009.

Epsom Salt

Volgens het Epsom Salt Council is Epsom-zout gewoon magnesiumsulfaat in de vorm van zoutkristallen. Hoewel het op tafelzout lijkt, is het heel verschillend chemisch. Bij toevoeging aan het badwater, beweert de raad dat bitterzout uw huid zacht en glad maakt, in tegenstelling tot zeezout. Je huid absorbeert plaatselijk magnesium en sulfaten, die beide helpen bij het doorspoelen van gifstoffen uit het lichaam.

Epsom Salt Bath-artikelen

In 'Kruidengeneeskunde, genezing en kanker', schrijvers Donald Yance, Jr. en Arlene Valentine meldt dat hete Epsom-zoutbaden je stofwisseling kunnen verhogen, waardoor je sneller calorieën kunt verbranden. Ze suggereren een bak te vullen met water tussen 106 en 108 graden Fahrenheit, en vervolgens 2 kopjes Epsom-zout toe te voegen. Je kunt ook tot 20 druppels etherische olie toevoegen als je wilt, om een ​​aangenaam aromatherapie-effect te creëren. Houd je lichaamstemperatuur in de gaten; de auteurs stellen voor dat je 15 tot 20 minuten laat weken, of totdat je lichaamstemperatuur ongeveer 101 graden bereikt.

Azijn en gewichtsverlies

In Cal Orey's boek 'The Healing Powers of Vinegar' roept hij gezondheid op dr. Ann Louise Gittleman beantwoordt vragen over azijn en gewichtsverlies. Gittleman beschrijft appelciderazijn als vetverbrandend voedsel dankzij de rijke toevoer van kalium en azijnzuur. Het kalium, beweert ze, houdt je eetlust tot een minimum beperkt en moedigt je lichaam aan om vastgehouden water en natrium weg te spoelen, wat vaak resulteert in verloren centimeters en kilo's. Azijnazijn werkt als een metabolisme-booster, verlaagt je bloedsuikerspiegel en helpt voorkomen dat overtollige koolhydraten worden opgeslagen als vet.

Azegar inbouwen

Gittleman stelt voor om dagelijks enkele gram azijn in te nemen. Ze stelt voor om appelciderazijn als saladedressing te gebruiken of 2 eetlepels toe te voegen. om een ​​glas water twee keer per dag - de laatste is haar persoonlijke keuze voor het opnemen van azijn in haar dieet. Auteur Orey noemt andere manieren om azijn in te nemen: besprenkeld over groenten, gemengd in rijst, gebakken in koekjes of besprenkeld over vis en patat.

Waarschuwing

Reinigingsregimes of detox-achtige diëten kunnen ongezond zijn. De American Heart Association waarschuwt voor elk dieet dat het consumeren van een enkele voedsel- of voedselgroep stimuleert en alle anderen vermijdt. Deze diëten zullen geen uitgebalanceerde voeding geven, wat betekent dat je waarschijnlijk elk gewicht dat je verliest tijdens het eten terug zult krijgen.