Je nieren, een paar boonvormige organen, werken hard om het bloed te filteren en afvalproducten te verwijderen. Een sedentaire levensstijl, een dieet met veel suiker en natrium, onvoldoende vochtinname en obesitas kunnen het vermogen van uw nieren om hun werk te doen in gevaar brengen en zelfs bijdragen aan de vorming van nierstenen of nierlithiasis - kleine afzettingen van gekristalliseerde urine. Volgens de website van de University of Maryland Medical Center ervaren elk jaar tussen de 240.000 en 720.000 Amerikanen nierstenen. Veel mensen wenden zich tot ayurvedische helende technieken om hun nieren te reinigen en de gezondheid te bevorderen. Ayurvedische genezing is een aanvullende techniek en is niet bedoeld als vervanging van medische behandeling.

Begin met de Purva Karma, of mentale en fysieke voorbereiding, fase drie weken voordat je van plan bent te reinigen door alle stimulerende middelen te verbannen - zoals als koffie, thee en cafeïnehoudende dranken - van uw dieet. Snijd ook suiker en zuivelproducten uit.

Ga verder in de Purva Karma-fase door over te schakelen naar een dieet van voornamelijk volle granen en groenten in de week voorafgaand aan de reiniging. Het eten van royale hoeveelheden Khichdi - een gerecht gemaakt van bruine rijst, bonen, groenten en specerijen - is een goede manier om deze gezonde ingrediënten volledig te helpen.

Voltooi de Purva Karma toneel door het vinden van een veilig, natuurlijk gebied dicht bij je huis waar je je bijzonder sereen voelt, en lange wandelingen maakt daar. Een bos, veld, rivieroever of strand zijn allemaal ideaal; als je in een stedelijk gebied woont, kan een groen en vredig stadspark net zo goed werken. Behalve wandelen, oefen ook diepe ademhaling en meditatie in je ontspannende locatie.

Plaats twee glazen water en 2 eetlepels verse, gehakte parseley in een pot, doe het deksel erop, en warmte tot bijna koken. Laat het mengsel vijf minuten rusten, dan opdrinken en opdrinken als het koel is. Gebruik deze peterselie-tonic de dag voordat je met je reiniging begint. Volgens de Just Cleansing-website ontslakt peterselie de nieren en is het nuttig bij de behandeling van nierstenen.

Begin je nierzuivering door 4 stengels bleekselderij, 3 lentes peterselie, een komkommer te mengen , een halve citroen en 2 kopjes water in een blender. Drink het reinigingsmengsel. De rest van de dag drinkt u grote hoeveelheden gedestilleerd water en appelsap, apart of gemengd. Je moet ernaar streven om een liter water van het water en appelsap te drinken.

Herhaal de procedure in de komende twee dagen, maak en drink de nierreinigingsmengeling en drink tot een liter van een dag met gedestilleerd water en appelsap. Het water zal helpen om gifstoffen uit je nieren te spoelen, en het appelsap zal je helpen energieker te worden. Het is de bedoeling dat de nierreiniging een driedaagse fast is voor een optimaal effect, maar als je te hongerig of te zwak wordt, mag je een lichte maaltijd eten van khichdi of vers fruit.

Take vitamine- en mineralensupplementen elke dag van je reiniging, evenals een 100 mg. grapefruit zaad extract capsule per dag. Volgens de website van de University of Maryland Medical Center heeft het extract van grapefruitzaad antibacteriële eigenschappen die de gezondheid van nieren bevorderen.

Maak een buchu-thee door een kopje kokend water te gieten op 2 theelepels buchu-bladeren en laat het gedurende 10 minuten trekken. Drink deze thee de dag nadat je de driedaagse reiniging hebt voltooid. Volgens de Herbs 2000-website is de ayurvedische kruidenbuchu rijk aan flavonoïden en wordt deze al eeuwenlang gebruikt door de inheemse bevolking van Zuid-Afrika om urineproblemen te behandelen.

Begin de verjongingsfase van je zuivering op de vierde dag door het eten van een dieet van hele granen en groenten gedurende minstens een week. Doorgaan met de heilzame praktijken van mediteren, wandelen en diep ademhalen.

Herhaal de ayurvedische nierreiniging minstens één keer per jaar om te helpen bij een gezonde nierfunctie.

Tip

Naarmate de reiniging vordert, kunt u beginnen met het controleren op nierstenen in uw urine met een gewone theezeef. Volgens de Just Cleansing-website mag je stenen passeren; zelfs als je dat niet doet, kan de nierreiniging voorkomen dat ze zich ontwikkelen

Waarschuwingen

Als je last hebt van nierstenen, zoals lage rugpijn, bezoek dan je arts om uit te sluiten andere mogelijke gezondheidsrisico's.

Begin nooit met een kruiden- of aanvullend dieet zonder eerst uw arts te raadplegen; kruiden en supplementen kunnen bijwerkingen hebben en de voorgeschreven medicijnen verstoren. Ga voor meer informatie over de bijwerkingen van kruiden en supplementen naar de National Library of Medicine.

Benodigde dingen

Khichdi

2 kopjes water

2 eetlepels verse, gehakte peterselie

4 stelen van selderij

3 lentes van peterselie

1 gepelde komkommer

1/2 citroen

2 kopjes water

Blender

Gedistilleerd water

Appelsap

Supplementen voor vitamine en mineralen

100 mg. grapefruit zaad extract capsules

2 theelepels gedroogde buchu bladeren

, , ] ]