Appelazijn en kaneel zijn twee huismiddeltjes die al lang worden gebruikt om overtollige kilo's te laten vallen. Appelciderazijn werkt om de eetlust te verminderen, het metabolisme te verhogen en het vasthouden van water te helpen voorkomen, terwijl kaneel cholesterol verlaagt en een gezonde bloedsuikerspiegel in stand houdt. Beide artikelen zijn te vinden in natuurvoedingswinkels en kunnen worden gebruikt als dagelijkse supplementen.

Apple Cider Vinegar

Apple ciderazijn wordt gebruikt voor een veelheid aan kwalen, en als hulpmiddel bij het laten vallen een paar kilo. Deze vorm van azijn is gemaakt van dubbele vergisting van appels, en moet zuiver zijn om zoveel mogelijk van de belangrijke voedingsstoffen en vitaminen die zich daarin bevinden te behouden. Zoek naar appelciderazijn die ongepasteuriseerd en ongefilterd is in natuurvoedingswinkels en supermarkten, maar ook online.

Om appelciderazijn te gebruiken om gewicht te verliezen, neem 1 tot 2 theelepel. gemengd met een 8 oz. glas water voor het eten van elke maaltijd. Je mag ook 1 of 2 theelepel toevoegen. van pure honing aan de drank voor een minder zure smaak. Apple cider azijn is niet bedoeld om overtollig gewicht snel te laten vallen, maar eerder om langzaam en geleidelijk gewicht te verliezen.

Het azijnzuur in appelciderazijn verhoogt je metabolisme. Hierdoor kan je lichaam meer calorieën verbranden, wat leidt tot gewichtsverlies. Aminozuren in appelazijn helpen ook om de eetlust te onderdrukken en de spijsvertering te verbeteren. Tot slot, kalium gevonden in de azijn gaat de effecten van natrium tegen, waardoor de hoeveelheid water wordt verminderd.

Kaneel

Kaneel kan in zijn natuurlijke vorm of als supplement worden gebruikt. De gezondheidsvoordelen van kaneel omvatten het stimuleren van het immuunsysteem, afvallen, het verbeteren van de gezondheid van het hart en het uiterlijk van de huid. Kaneel helpt om bestaande niveaus van gezond cholesterol te handhaven, terwijl het schadelijke niveaus effectief verlaagt.

Kaneel wordt, als afslanksupplement, als een thermogeen beschouwd, wat betekent dat het de interne lichaamswarmte verhoogt, waardoor het versnelt het metabolisme. Zodra het metabolisme toeneemt, worden extra calorieën verbrand via het thermogene proces, wat resulteert in gewichtsverlies in combinatie met een gezond dieet en trainingsprogramma.

Kaneel helpt ook tegen het bestrijden van obesitas, omdat het helpt om het bloed te stabiliseren suikerniveaus en verminderen de effecten van insulineresistentie. Om een ​​kaneeldrankje te maken voor dagelijks gewichtsverlies, combineer 1 theelepel. van kaneelpoeder of twee stokjes met een glas water op kamertemperatuur en een optionele 1 theelepel. van honing. Drink het 's ochtends, vóór het ontbijt en' s avonds voor het slapengaan elke dag. Honing is een natuurlijke zoetstof die kankerverwekkende antioxidanten bevat en helpt de spijsvertering te kalmeren.