Naarmate Amerikanen steeds zwaarder worden, hebben fabrikanten gereageerd door draagbare apparaten te maken die hen helpen extra kilo's kwijt te raken door hun energieverbruik te volgen. Je kunt deze apparaten gebruiken om je gewichtsverlies te beheersen, je calorieverbranding te volgen en jezelf zelfs te motiveren om je gedrag te veranderen om lichamelijk fit te worden.

Nike + Fuelband

Nike + Fuelband is een armband die je vooruitgang meet door een reeks lichten. Hoe dichter je bij de kleur groen bent, hoe dichter je bij je doel bent. Het is waterdicht en heeft bluetooth-koppeling met elke smartphone-app. Volgens Consumer Reports is het comfortabel om te dragen. Nadeel is dat mensen sceptisch zijn over het aantal stappen dat ze volgen vanwege de verschillen in paslengte tussen mensen, volgens Consumer Reports.

BodyMedia

BodyMedia wordt gedragen op je linkerarm en gebruikt sensoren om gegevens uit uw lichaam te halen. Het werkt door het meten van de huidtemperatuur, zweetrespons en de hoeveelheid warmte die door uw lichaam wordt gegenereerd. U kunt uw voedselinname aanmelden en uw slaappatroon volgen. Bovendien kunt u ervoor zorgen dat u positieve berichten ontvangt. Het bevat geen hartslagmeter en voor sommigen is het erg ongemakkelijk om rond de bicep te dragen, volgens Consumer Reports.

FitBit Ultra

FitBit Ultra is geen band maar eerder een clip die wordt op of bij de pols gedragen. Dit is een pluspunt voor de meeste mensen, omdat het comfortabel is om te dragen. Het apparaat meet de calorieën die u verbrandt door het aantal stappen te volgen dat u neemt. Het houdt ook uw slaapkwaliteit bij. Het bevat een hoogtemeter, die een hoogtetracker is. Consumer Reports merkt op dat het eenvoudig te gebruiken is en wordt geleverd met een USB-plug-in. Het is echter niet waterdicht en de slaapvolger produceert geen consistente resultaten, volgens Consumer Reports.

Tips en voorzichtigheid

Lichaamscontroleapparaten die dichter bij het centrum van uw lichaam worden gedragen, zijn over het algemeen meer nauwkeurig, omdat ze de algehele lichaamsbeweging duidelijker meten. Als u een apparaat om uw ledematen draagt, is het misschien niet zo nauwkeurig omdat u uw ledematen over het algemeen meer beweegt dan de rest van uw lichaam. De apparaten geven alleen schattingen, geen exacte cijfers. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsregime begint of voor meer specifieke informatie over het traceren van afslankpogingen.