Acidophilus is een nuttige bacterie die in uw darmen leeft. Ook te vinden in gekweekte zuivelproducten, zoals yoghurt, kunt u acidophilus in pilvorm nemen om de balans van goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel aan te vullen. Gas en een opgeblazen gevoel kunnen worden veroorzaakt door vele factoren, waarvan de meeste leiden tot een onbalans van de bacteriën in uw maag en darmen. Acidophilus-supplementen zijn veilig om elke dag in te nemen en zijn zeer nuttig voor mensen die lijden aan chronische en terugkerende gastro-intestinale symptomen zoals gas en een opgeblazen gevoel.

Functie

Gebruik

Je spijsverteringsstelsel zit vol met nuttige bacteriën die je lichaam helpen om voedsel te verteren. Soms kunnen de goede bacteriën worden vernietigd, waardoor schadelijke bacteriën het kunnen overnemen, wat kan leiden tot maagklachten, waaronder pijnlijk gas en een opgeblazen gevoel. Een onbalans van bacteriën kan worden veroorzaakt door stress, ziekte en een slecht eetpatroon, maar is meestal een bijwerking van het nemen van antibiotica. Volgens diëtist Gale Maleskey in haar boek "Nature's Medicines", kan het nemen van acidophilus-capsules de balans herstellen van goede bacteriën in je darmen.

Voordelen

Acidophilus kan in pilvorm worden ingenomen voor gebruiksgemak, maar is ook aanwezig in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder yoghurt. Volgens Maleskey kan het eten van yoghurt met levende acidophilus de symptomen van gas en een opgeblazen gevoel verminderen. Maleskey beweert dat het nemen van acidophilus de pijn van gas en een opgeblazen gevoel veroorzaakt door lactose-intolerantie kan verlichten, omdat acidophilus grote hoeveelheden van het enzym lactase bevat, dat het lichaam helpt bij het verteren van lactose.

Insight

The University of Maryland Medical Center raad aan 5 miljard tot 10 miljard colon forming units (CFU's) van lactobacillus acidophilus per dag te nemen voor een goede spijsvertering. Het nemen van dagelijkse doses acidophilus kan helpen bij het verminderen van gas en een opgeblazen gevoel bij patiënten die lijden aan het prikkelbare darm syndroom of een terugkerende darmklachten.

Overwegingen

Maleskey waarschuwt dat iedereen die lijdt aan een ernstige gastro-intestinale ziekte een arts moet raadplegen alvorens te nemen acidophilus-supplementen. Ze beweert ook dat het nemen van meer dan 10 miljard CFU's acidophilus per dag kan leiden tot een lichte maagklachten.