Wanneer u op een kille ochtend wakker wordt met een hevige hoest, kan uw eerste instinct zijn om de medicijnkast te plunderen voor een elixer die stevige rust en heldere luchtwegen belooft. Maar tegen welke prijs?

Gerelateerd: 18 Voedingsmiddelen met een 'Bad Rap' die echt goed voor je zijn

Ons lichaam is ontworpen om ziektes te bestrijden zoals verkoudheid, maar ondanks een overvloed van natuurlijke remedies tot onze beschikking, vullen we nog steeds "chemicaliën" aan die nog meer problemen kunnen veroorzaken.

Moeder Aarde Living heeft tips, gebaseerd op studies van de Universiteit van Maryland en Penn State, om je weg te sturen van kunstmatige hoestonderdrukking. Als je hoest houdt of verstikt met medicijnen, kun je voorkomen dat je lichaam zijn werk doet - de rommel eruit halen. (Overigens kan een luchtbevochtiger met koude mist de luchtwegen helpen kalmeren terwijl slijm wordt doorgesneden.)

Hier zijn vijf nare bijwerkingen waar je op moet letten in de koude geneeskunde. En na het leren van deze vijf natuurlijke alternatieven kun je besluiten dat het tijd is om "koud" kalkoen te gaan.

1. Blood Sugar Spikes

Je kunt net zo goed Hershey's siroop drinken, omdat medicijnen zoals Delsym high-fructose bevatten glucosestroop (HFCS) en sucrose (geraffineerde tafelsuiker).

Beide zoetstoffen zijn chemisch behandeld en snel opgenomen suikersoorten die een snelle bloedsuikerspiegel veroorzaken. De alvleesklier wordt gedwongen om in overdrive te schoppen om te compenseren, die het orgel verslijt. Telkens wanneer we zwaar geconcentreerde vormen van suiker consumeren, verhogen we onze kans om diabetes type 2 te krijgen.

Insulineresistentie is een tweede weg naar diabetes. De aanwezigheid van een teveel aan insuline na het eten van onnatuurlijk suikerhoudende stoffen zorgt ervoor dat het lichaam de gevoeligheid voor insuline verliest. Er moet meer van het vetopslaghormoon worden aangemaakt om de bloedsuikerspiegel te beheersen, dan treedt gewichtstoename op: het is een vicieuze cirkel. Het is de opeenhoping van deze kunstmatige zoetstoffen of toegevoegde suikers die problemen veroorzaken. Ze moeten koste wat het kost worden vermeden.

Natuurlijke remedie

Gember: de ontstekingsremmende eigenschappen van gember kunnen het genezingsproces versnellen en irritante symptomen verminderen. Je kunt kauwen op kleine stukjes van de wortel of het koken met citroen om thee te maken.

2. Kankerweefsel

Terwijl hoestmiddel alleen je waarschijnlijk geen kanker zal geven, draagt het bij aan de dodelijke combinatie van ongezond dingen die we in ons lichaam stoppen. Lorenzo Cohen van de Universiteit van Texas, M. Anderson Cancer Center ontdekte via zijn onderzoek dat degenen die een teveel aan suiker eten, met name fructose, meer kans hebben om kanker te krijgen. Hoestmiddel bevat sucrose, dat bestaat uit glucose en fructose.

Een soort conserveermiddel, parabenen, ligt ook op de loer in hoestsiropen in de vorm van methylparabenen en propylparabenen, wat vreemd is omdat ze meestal in cosmetica worden aangetroffen . De Campaign for Safe Cosmetics stelt dat deze conserveermiddelen bij gebruik op de huid kanker, reproductietoxiciteit en hormoonontregeling kunnen veroorzaken, waardoor het nog belangrijker wordt dat deze stoffen worden geconsumeerd. Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor de effecten van parabenen.

Natuurlijke remedie

Licorice: Hoewel voorzichtig gebruikt moet worden (het kan de bloeddruk verhogen), kan drop gunstig zijn voor het kalmeren van de luchtweg in de luchtwegen terwijl het helpt los slijm. Gebruik onder toezicht van uw arts.

3. Crankiness

Alsof een kind met verkoudheid niet genoeg van een nachtmerrie is, kunnen HFCS, kleurstof en kunstmatige smaakstoffen verder bijdragen aan stemmingswisselingen en angst . Hoewel een reeks kunstmatige kleuren bijdraagt aan de tinten van hoestmiddelen, vindt u Yellow 5 vaak op de ingrediëntenlijst, die direct verband houdt met negatief gedrag bij kinderen.

"Deze synthetische chemicaliën doen absoluut niets om de voedingskwaliteit of -veiligheid van voedingsmiddelen te verbeteren, maar gedragsproblemen teweeg te brengen bij kinderen en mogelijk kanker bij iedereen, "citeert het Centrum voor Wetenschap in het Openbaar Belang hun uitvoerend directeur Michael F. Jacobson.

Volgens Psychologie Tegenwoordig kan teveel suiker eten depressie, angst, verslaving en leerproblemen veroorzaken. Kortom, het spul dat bedoeld is om kleintjes te kalmeren tijdens een ziekte kan een wrede driftbui opwekken.

Natuurlijke remedie

Pepermunt: Menthol is in pepermunt en kalmeert tijdens het werken als slijmoplossend middel, dat uiteenvalt congestie, zodat deze kan worden verwijderd. Menthol bestaat al in veel vrij verkrijgbare medicijnen, maar het kan in zijn natuurlijke staat worden gebruikt zonder grove bijwerkingen.

4. Gewichtstoename

Endocrien verstorende chemicaliën die in parabenen worden aangetroffen, kunnen hormonen werpen uit de problemen, veroorzaakt problemen zoals hypothyreoïdie, volgens de Environmental Protection Agency.

Hypothyreoïdie leidt tot een langzamere stofwisseling, waardoor er extra kilo's opstapelen. Propylparabens, (te vinden in hoestmiddel) fungeren als synthetisch oestrogeen en verstoren het endocriene systeem, aldus de Environmental Working Group. Dit maakt ze tot EDC's (hormoonontregelende chemicaliën), die overal zijn; dus we kunnen onze inname op zijn minst een beetje verminderen door hoestmiddel te schoppen.

Natuurlijke remedie

Honing: kinderen met verkoudheid slapen beter en hoesten minder als ze honing voor het slapengaan krijgen. De antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen doen wonderen. Geef geen honing aan kinderen jonger dan een jaar oud.

5. Tandbederf

"Tandbederf ontstaat wanneer tandplak in contact komt met suiker in de mond, waardoor zuur de tanden kan aanvallen", zegt MouthHealthy .org.

Hoe vaak neem je een flinke dosis medicijnen in en laat je je hoofd dan meteen weer op je kussen vallen? Die suiker zit gewoon op je tanden en zuren veroorzaken rot. MouthHealthy.org gaat verder met te zeggen dat tandbederf de meest voorkomende chronische kinderziekte is. Misschien voeden medicinale suiker deze kleverige kwestie letterlijk.

Natuurlijke remedie

Thee: Alle genoemde middelen kunnen worden gecombineerd in een verscheidenheid aan theeën, die bijdragen aan de reeds hoestbrakende eigenschappen van de geroosterde drank. De warme vloeistof en de damp kunnen slijm losmaken en de genezing stimuleren. Hydratatie verdunt congestie terwijl het immuunsysteem wordt versterkt. Concreet kan groene thee de pH van je mond in evenwicht houden, waardoor tandbederf wordt voorkomen.

Gerelateerd: 50 dingen die nu moeten worden weggegooid (en hoe je ze kunt weggooien)

, , ] ]