Verhoog uw stofwisseling en verlies uw kilo's aan een 3-daagse kweekprogramma met grapefruitkaas. Het dieet combineert het eiwit in cottage cheese samen met de vetverbrandende enzymen in grapefruit voor snel gewichtsverlies. Het grootste deel van het gewicht dat u verliest is watergewicht, maar als u probeert een outfit voor een speciale gelegenheid te krijgen, is het driedaagse kwark en het grapefruitdieet misschien iets voor u.

Cottage Cheese and Grapefruit Plan

Het programma grapefruit en kwark volgt een dieet dat lijkt op het 3-daagse Mayo Clinic Dieet. Dit plan wordt niet onderschreven door The Mayo Clinic in Minnesota, maar mensen blijven verwijzen naar het kwark grapefruit dieet als The Mayo Clinic Diet. Het hoofdbestanddeel van het programma is het eten van grapefruit bij elke maaltijd, samen met een eiwit, zoals kwark. Je eet ongeveer 1.200 calorieën per dag en het avondeten is de grootste maaltijd van de dag.

Elke ochtend bestaat je ontbijt uit zwarte koffie of thee, grapefruit en een eiwit met één brood. Pindakaas op toast of een ei en toast zijn bijvoorbeeld manieren om eiwit en brood te krijgen.

Zorg dat je cottage cheese, een grapefruit en een brood voor de lunch hebt. In plaats van kwark kunt u tonijn en toast of een ei en toast krijgen. Het diner bestaat uit één eiwit, zoals mager vlees of tonijn, groenten, grapefruit en zelfs een kop ijs. Volg dit programma drie dagen en je zou tot 10 kilo gewichtsverlies moeten zien.

Cottage Cheese Diets

Het driedaagse kwark en grapefruitdieet is één type kwarkdiëten. Kwarkdiëten zijn populair omdat ze snelle, dramatische resultaten produceren dankzij het eten van drastisch minder voedsel dan normaal. Ook is proteïne een natuurlijke vetverbrander. Kwark heeft tussen de 25 en 30 gram aminozuurproducerende proteïne, wat een efficiënte vetverbrander is.

Bij kaasdiëten wordt vaak aangeraden een of twee porties kwark te eten voor bijna elke maaltijd. Dieters bestaan ​​typisch op 1.000 tot 1.200 calorieën per dag en verbruiken tussen 32 tot 64 oz. van water. Een strikte versie van het kwarkdieet is om enige dagen kwark en water te eten. Dieters zien resultaten en verliezen maximaal 10 tot 15 kilo binnen dit tijdsbestek; het grootste deel van het gewichtsverlies is echter te wijten aan het gewicht van het water.

Voeg grapefruit toe aan het kwarkdieet voor variatie en om uw vetverbrandingsinspanningen te verdubbelen. Sommige diëten laten je ook toe om één vrucht naar keuze te consumeren, naast het serveren van kwark of vlees. Andere op kwark gebaseerde diëten vragen om een ​​strikte consumptie van kwark gedurende de dag, gevolgd door een laagcalorisch, weinig koolhydraten, eiwitrijk maal voor het avondeten.