Hoe kan ik mijn hemoglobine omlaag krijgen?

Hemoglobine is het eiwit in de bloedbaan dat zuurstof bevat. Het aantal hemoglobinewaarden van een persoon meet de zuurstofcapaciteit van zijn bloed. Hemoglobinewaarden worden over het algemeen als hoog beschouwd als ze hoger zijn dan 17,5 gram /deciliter bloed voor mannen of 15 gram /deciliter voor vrouwen. Hoewel rode bloedcellen de dragers zijn van zuurstof in de bloedbaan, kunnen de hemoglobinespiegels in deze cellen van persoon tot persoon verschillen. Hoge hemoglobine wordt geassocieerd met een aantal ernstige ziektes en levensstijlkeuzes. Het is eerder een symptoom dan een oorzaak, wat betekent dat het behandelen van de problemen het hemoglobinegehalte zal verlagen.

Drink voldoende water. Uitdroging kan hoge hemoglobineniveaus veroorzaken.

Vermijd prestatieverhogende geneesmiddelen. Atleten die erythropoietine als dopingmiddel gebruiken, hebben verhoogde hemoglobineniveaus ervaren.

Ga naar een lagere hoogte. Het hemoglobinegehalte stijgt ter compensatie van de verlaagde zuurstofniveaus van lucht op grote hoogte. Door je lichaam in staat te stellen zich aan te passen aan dikkere lucht in de buurt van zeeniveau, zul je je niveaus verlagen.

Zoek naar behandeling voor ernstige of chronische ziekten. Hoge hemoglobinewaarden worden geassocieerd met lever- en nierkanker, hartfalen, aangeboren hartaandoeningen en bloedmergaandoeningen. Als de testresultaten hoge hemoglobine openbaren, onderzoek al deze mogelijkheden zo spoedig mogelijk en behandel hen. Een succesvolle behandeling zal het hemoglobinegehalte verlagen.

Stop met roken. Door de longfunctie te verstoren en zuurstofgehaltes in het bloed te veroorzaken, dwingen sigaretten uw lichaam om meer zuurstof dragende eiwitten te produceren om te zorgen voor een adequate toevoer naar de systemen van uw lichaam. Stoppen met roken zal uw longen enige functie laten herstellen, waardoor een deel van de verhoogde hemoglobine overbodig wordt.

Waarschuwingen

Hoge hemoglobinewaarden komen meestal naar voren tijdens bredere bloedtesten. Gezien hun associatie met ernstige aandoeningen, moet u deze tests volledig opvolgen.

, , ] ]