Voorkomen van zwelling met een orthopedische boot

Een orthopedische laars is een speciale schoen gemaakt voor patiënten om te dragen na een voet- of enkeloperatie. De laars voorkomt dat je dat deel van je lichaam beweegt. Helaas is zwelling veel voorkomend na een operatie. Het vinden van manieren om zwelling te verminderen wanneer u een orthopedische schoen draagt, kan frustrerend zijn. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om zwelling te verminderen en uw pijn te verlichten. Vergeet niet om uw voorgeschreven medicatie in te nemen zoals voorgeschreven door uw arts, en wees geduldig.

Probeer de orthopedische laars om er zeker van te zijn dat deze correct past. De laars moet perfect rond je voet en been passen. De meeste laarzen zijn verstelbaar om het been, maar het voetgedeelte heeft de juiste maat. Je hiel moet goed in de schoen passen en je tenen mogen niet worden ingeklemd.

Maak twee ijspakketten met plastic zakjes en ijs. Vul een baggie halverwege met ijs. Plaats niet te veel ijs in de zak, omdat u het pakket zo plat mogelijk moet hebben. Gemalen ijs is optimaal voor meer flexibiliteit met het ijspak. Verdubbel de zakjes om lekken te voorkomen.

Plaats de ijspakken in de boot tot aan je voeten en enkels. Er zijn niet meer dan twee ijspakketten per voet nodig. IJs vermindert de hoeveelheid bloed die naar uw voet gaat en verdooft het gebied om pijn te verminderen. Laat het minstens 10 minuten aan, tenzij het ongemakkelijk wordt, op welk moment u het moet verwijderen.

Houd uw voet zo veel mogelijk op harthoogte, volgens PodAssociates.com. Het kan nodig zijn om een ​​orthopedische schoen te dragen, maar uw zwelling en pijn zullen meer afnemen als u van uw voet af blijft.

Maak de orthopedische schoen los wanneer u maar kunt. Elke keer dat je gaat zitten, maak je de bandjes los. Hierdoor kan de vloeistof die zich opbouwt ontsnappen. Dit werkt het beste als je je voet opheft nadat je de riemen hebt losgemaakt.

Benodigde dingen voor

Orthopedische laars voor

Plastic baggies

IJs