Vitaminen die het lichaam maken Alkaline

Spirulina

Om van binnenuit een gezond lichaam te hebben, zijn er bepaalde gezonde voedingsmiddelen die u kunt eten, zoals rauwe biologische wortelen en bieten, maar u kunt ook vitamines en andere supervoedingsmiddelen meenemen supplementen om uw lichaam alkalischer te maken. Spirulina is een vitaminesupplement dat uit de zee komt. Het is een blauwgroene zee-alg geladen met een hoge dosis vitamine A, C en E. Deze combinatie helpt het lichaam meer alkalisch te worden. Spirulina is ook een goede bron van eiwitten en het heeft hoge doses aminozuren.

Vitamine A

Vitamine A is een essentiële vitamine omdat het het lichaam op zoveel manieren helpt. De veiligste vorm van vitamine A is bèta-caroteen. Wortelen zijn geladen met hoge doses bèta-caroteen. Het drinken van een glas rauwe wortel en appelsap is een geweldige manier om je lichaam meer alkalisch te maken. Het eten van hele wortels is nog voordeliger omdat wortels een grote bron van vezels zijn.

Vitamine C

Veel mensen zouden vitamine C als zuur kunnen beschouwen, maar eigenlijk, wanneer vitamine C in het lichaam aanwezig is, versterkt het immuunsysteem en versterkt de cellen en maakt het lichaam alkalischer. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn sinaasappels, aardbeien en groene pepers.

Vitamine D

Vitamine D is een van de belangrijkste vitaminen als het gaat om de gezondheid van de botten en de algehele gezondheid in het algemeen. Vitamine D verbetert de calciumopname en zorgt voor een gezond mineraalgehalte in het lichaam. Vitamine D helpt ook het lichaam een alkalische staat te behouden. We absorberen vitamine D van de zon, maar we kunnen ook vitamine D krijgen van melk, eieren en levertraan.

Vitamine E

Vitamine E is een geweldige vitamine voor anti-aging en houdt de lichaam in een meer alkalische staat. Vitamine E smeert en beschermt cellen. De meeste mensen hebben ongeveer 400 internationale eenheden (IE) vitamine E per dag nodig. Er zijn ook veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals zonnebloempitten, eieren en olijfolie.

, , ] ]