Veroorzaken bananen constipatie of diarree?

Bananen kunnen afhankelijk van de persoon diarree of obstipatie veroorzaken. Voor sommige mensen, ja, bananen zullen je binden; voor anderen kunnen bananen in feite het tegenovergestelde effect hebben en diarree veroorzaken. Het hangt allemaal af van de persoon die ze eet en de toestand van de banaan in sommige gevallen.

Constipatie bij baby's

Volgens wholesomebabyfood.com zijn de belangrijkste boosdoeners als het gaat om obstipatie bij zuigelingen, bananen, appelmoes, ontbijtgranen, brood, pasta en witte aardappelen.

IBS Sufferers

Organizedwisdom.com legt uit dat bananen gunstig kunnen zijn voor iemand met een prikkelbare darmsyndroom (IBS) en is geconstipeerd. Bananen bestaan ​​uit onoplosbare vezels, die constipatie helpen verlichten. Ironisch genoeg kunnen bananen ook nuttig zijn voor een IBS-patiënt die wordt geplaagd door diarree. Het eten van een paar bananen per dag stopt diarree. Bananen zijn de hoeksteen van het BRAT-dieet: bananen, rijst, appelsap, thee, die allemaal helpen bij gastro-intestinale klachten.

Vermijd die niet-rijpe |

Volgens Buydominica.com, de rijpheid van een banaan zal bepalen of het je verstopt maakt. Ongerijpte, groene bananen kunnen je verstopt maken. Deze bananen zitten vol met zware zetmelen, wat constipatie kan verergeren. Aan de andere kant kan een rijpe banaan, vanwege het vezelgehalte, helpen de ingewanden door het darmkanaal te verplaatsen, dus in dat opzicht zijn bananen goed voor het verlichten van constipatie.

Kalium en enzym

kalium dat voorkomt in rijpe bananen, helpt diarree te stoppen. Het kaliumgehalte vervangt de benodigde elektrolyten in uw lichaam. Een enzym genaamd fructooligosaccharide zit in bananen en het belemmert de fermentatie van bananen zodra ze zich in je darmkanaal bevinden, wat helpt bij het voorkomen van obstipatie bij sommige mensen. Dit enzym helpt ook bij natuurlijke spijsvertering.

Chinese theorie

Chinese artsen hebben een theorie over kou en warmte, wat kan helpen verklaren waarom bananen constipatie zowel kunnen veroorzaken als genezen. Koud is een analogie omdat het te weinig energie heeft en waardoor het voor uw spijsverteringssysteem moeilijk is om voedsel efficiënt te verteren en vervolgens te elimineren. In feite heb je te weinig energie om een ​​stoelgang te hebben. Warmte onthult zich in je lichaam door het opdrogen van je darmen, wat droge ontlasting veroorzaakt en ook tot constipatie leidt. Bananen worden als koud beschouwd en dragen bij aan de koude toestand in je lichaam, terwijl de warmte wordt tegengegaan. Als je last hebt van hittebelasting, waarbij je droge darmen en droge ontlasting hebt, kunnen bananen deze aandoening verlichten. Als je last hebt van koude constipatie, zullen bananen de situatie alleen maar verergeren. Diarree wordt als een te koude toestand beschouwd. Wanneer uw systeem koud is, is het niet goed voor het verwerken van vloeistoffen.

Wat de experts denken

Volgens de Mayo Clinic kunnen bananen verdikte ontlasting veroorzaken. De Cleveland Clinic beweert dat bananen bijdragen aan constipatie. Als je bananen gaat eten, eet ze met mate en eet alleen die geel op met zwart geworden vlekken, wat betekent dat ze rijp zijn.