Het beste voedsel voor diarree

Als uw ontlasting losraakt en waterig wordt, heeft u diarree. Veel factoren kunnen diarree veroorzaken, zoals een maagvirus, prikkelbare darmsyndroom of bepaalde medicijnen. Wat de oorzaak ook is, bepaalde voedingsmiddelen maken het erger en anderen zullen het helpen verbeteren. Het is belangrijk om te weten welk voedsel je moet eten om het genezingsproces te versnellen.

BRAT Dieet

De beste anit-diarree voedingsmiddelen zijn bananen, rijst, appelmoes en toast. Dit staat vaak bekend als het BRAT-dieet. Deze vier voedingsmiddelen zijn gemakkelijk op de maag, dus ze veroorzaken geen verdere irritatie van uw spijsvertering. Sommigen van hen worden ook als bindend beschouwd, wat betekent dat ze constipatie kunnen veroorzaken. Maar als u diarree heeft, kunnen ze helpen uw ontlasting te doen stollen. Deze kunnen worden gegeten door iedereen die ouder is dan 12 maanden. Baby's jonger dan 12 maanden hebben medisch advies van een kinderarts nodig.

Yoghurt

Als je diarree hebt, probeert je lichaam zich te ontdoen van slechte bacteriën. Yoghurt kan helpen omdat het nuttige bacteriën bevat die ervoor zorgen dat je spijsvertering soepel blijft. Yoghurt is ook erg gemakkelijk voor uw maag en veroorzaakt geen problemen in verband met bepaalde zuivelproducten gemaakt van melk. Vermijd in feite melk en melkproducten als u diarree heeft - melk kan het verergeren.

Vloeistoffen waaronder Jello

Diarree veroorzaakt vaak uitdroging. Je lichaam verliest sneller vocht dan normaal, dus consumeer extra vloeistoffen - water, vruchtensappen, Jello en zelfs bouillon uit soep. Blijf uit de buurt van pruimensap of een ander soort sap dat de stoelgang bevordert. Vermijd ook cafeïne, dat je spijsverteringsstelsel kan irriteren.

Kinderen kunnen ijsjes of Pedialyte ijslolly's eten die speciaal zijn gemaakt voor kinderen met diarree.