Een gladde tong krijgen

Een gezonde menselijke taal lijkt hobbelig en roze van kleur. Het is echter mogelijk om een ​​zachte tong te hebben, wanneer uw gezondheid begint af te nemen. Je kunt een gladde tong krijgen van een vitamine B12-tekort of bloedarmoede. Als u merkt dat uw tong glad is geworden, spreek dan met een arts zodat de onderliggende oorzaak kan worden aangepakt.

Schaf een vitamine B12-tekort aan door regelmatig alcohol te drinken of aan alcoholisme te lijden. Te veel alcoholgebruik verlaagt de B12-waarden in uw lichaam, wat leidt tot een tekort aan vitamine.

Weiger voedingsmiddelen te eten die gezonde hoeveelheden vitamine B12 bevatten, zoals rundvlees, kip, vis en eieren, en een verscheidenheid aan zuivelproducten.

Lijdt aan een medische aandoening, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie of bloedarmoede, die de opname van vitamines en mineralen in uw lichaam voorkomt . Wanneer u een van deze aandoeningen heeft, kunt u voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B12, maar toch niet de hoeveelheid absorberen die uw lichaam nodig heeft.

Gebruik antacidumgeneesmiddelen voor een langere periode. Dit kan leiden tot een verlaging van de vitamine B12-spiegels in uw lichaam, wat resulteert in een gladde tong.

Tip voor

Als u uw tong wilt herstellen tot zijn optimale gezondheid, bezoekt u uw arts om een B12-injectie, voeg B12-rijk voedsel toe aan uw dieet en vermijd het drinken van alcohol in zware hoeveelheden.