Natuurlijke alternatieven voor suiker

Als u graag natuurlijke alternatieven wilt om de suiker in uw dieet te vervangen, doet u uw gezondheid een plezier. Volgens een artikel gepubliceerd in het "Journal of the American Medical Association" in 2014, kan een verhoogde suikerinname uw risico op hart- en vaatziekten verhogen. Sommige natuurlijke alternatieven kunnen uw bloedglucose nog steeds verhogen, maar bieden tegelijk voordelen met hun zoetheid.

Zoetmiddel Stand-ins

Honing en ahornsiroop zijn natuurlijke alternatieven voor suiker die gemakkelijk te vinden zijn in de supermarkt. In tegenstelling tot suiker, die weinig voedingswaarde heeft, heeft honing een kleine hoeveelheid eiwitten en mineralen zoals ijzer, fosfor en kalium. Pure ahornsiroop is ondertussen boordevol antioxidanten die de cellen van uw lichaam kunnen produceren tegen schade door vrije radicalen. Stevia, een groenbladerige plant, is verstoken van calorieën en zal geen toename van uw bloedglucose veroorzaken.