Calorieën in Papaya Fruit

Papaya is de vrucht van een tropische boom die groeit in delen van Azië en Midden-Amerika. Het is ook bekend als custardappel, pawpaw, fruta bomba, lechosa en meloenboom; de botanische naam is Carica papaya.

Tip

Papaya Fruit heeft 63 calorieën en 0,20 g eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase

Calorieën

Eén kopje maïskolven bevat 90 calorieën, geen vet of cholesterol en vrijwel geen natrium, volgens WolframAlpha.

Nutrition

Datzelfde kopje papaya-blokjes bevat maar liefst 237 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine C en 50 procent van de vitamine A die je elke dag nodig hebt, meldt WolframAlpha. De USDA voegt eraan toe dat het ook een rijke bron is van calcium, magnesium, fosfor, kalium, bèta-caroteen, lycopeen en vitamine K.

Voordelen

Van papaja is aangetoond dat het spijsverteringsvoordelen heeft en dat het kan helpen de maag te genezen zweren. Uit onderzoek dat in de editie van december 2009 van het Journal of Medicinal Food werd gepubliceerd, bleek dat papaja-enzymen genezende voordelen hadden bij dieren met maagzweren.

, , ] ]