Broccoli is een kruisbloemige groente die tot dezelfde familie behoort als kool, spruitjes, radijs, paksoi en raapgreens. Het kan rauw worden gegeten of worden gekookt door koken, stomen, bakken of andere bereidingswijzen. Broccoli is rijk aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen en mineralen; het hoge vitamine K-gehalte kan echter van het grootste belang zijn voor mensen die anticoagulantia gebruiken, zoals warfarine.
Vitamine K-gehalte aan broccoli
Eén kop gehakte rauwe broccoli heeft ongeveer 92 microgram vitamine K, terwijl dezelfde hoeveelheid verse broccoli die is gekookt en uitgelekt, bevat 220 microgram. Bevroren broccoli die is gekookt en uitgelekt bevat 162 microgram vitamine K. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is 90 microgram per dag. Vitamine K-behoeften variëren op basis van medische toestand, gebruikte medicijnen of andere factoren. Vraag uw zorgverstrekker hoeveel vitamine K-houdend voedsel u moet eten.
Broccoli en bloedverdunners
Personen die warfarine of soortgelijke medicijnen gebruiken, wordt geadviseerd om elke week dezelfde hoeveelheid vitamine K-houdend voedsel te consumeren. . Als u een behandeling met anticoagulantia gebruikt, zoals warfarine, kan broccoli veilig in uw dieet worden opgenomen. Overweeg alle vitamine K-voedingsmiddelen bij het plannen van maaltijden en raadpleeg uw arts voor informatie over uw specifieke vitamine K- en antistollingsbehoeften.
Milieuproblemen met plastic zakken
Plastic zakken bieden een handige manier om goederen te vervoeren. De tassen kunnen opnieu
Voedingswaarden van schaaldieren
Schelpdieren zijn een brede term voor zeedieren met een harde buitenschil. Schelpdieren be
Hoe je gaten kunt genezen in tonsillen
Gaten in je amandelen, of crypten, zijn eigenlijk normaal. Ze bieden een plaats voor uw wi
Heeft cafeïne invloed op cholesterol?
Cafeïne is een stimulerend middel dat werkt op het centrale zenuwstelsel om de alertheid t
Niet-medicinale behandelingen voor Osteoporose
Hoe Sclerodermie Symptomen herkennen
Verschil tussen Leverage & Gratis Gewichten
Thaise Geneeskrachtige Kruiden
Hoe om diabetes te voorkomen in Kids
Het verlichten van Pre - menopauze opvliegers
Herbal Behandeling voor een Hernia
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win