Tazo Awake Tea voor afvallen

Tazo Awake-thee wordt door Starbucks en Tazo op de markt gebracht als een verkwikkende ontbijtthee. De thee is samengesteld uit een verscheidenheid aan zwarte theemengsels en bevat veel cafeïne. Volgens Medline Plus zijn zwarte thee en cafeïne geassocieerd met het verbeteren van het energieniveau, mentale alertheid en algehele metabolisme. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat thee, inclusief zwarte thee, enige invloed kan hebben op gewichtsverlies.

Gewichtsverlies

Gewichtsverlies treedt op als er een energietekort is en je meer calorieën verbrandt dan je verbruikt. Dit kan worden bereikt door een lager calorieverbruik of door verhoogde fysieke activiteit. Volgens MayoClinic.com is 1 pond vet gelijk aan 3.500 calorieën. Als u 1 pond gewicht wilt verliezen, moet u 3.500 calorieën meer verbranden dan u verbruikt. Alle plannen voor gewichtsverlies, inclusief lichaamsbeweging en veranderingen in het dieet, mogen alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een medische professional.

Zwarte thee

Zwarte thee wordt gemaakt van de volwassen bladeren van de camellia sinensisplant. De bladeren worden geoogst nadat ze zijn geopend en gerijpt en worden behandeld en geoxideerd om de smaak van de bladeren te intensiveren. Volgens Medline Plus wordt zwarte thee samen met andere ingrediënten gebruikt als hulpmiddel bij het afvallen. Een nieuwe studie in het tijdschrift Nutrition stelt dat van zwarte thee is aangetoond dat het helpt bij het afvallen en het verlagen van het totale lichaamsvet. Zwarte thee als afslanksupplement moet echter met mate worden geconsumeerd vanwege het hoge cafeïnegehalte.

Energie

Zwarte thee bevat 2 tot 4 procent cafeïne, volgens Medline Plus. Cafeïne beïnvloedt het totale energieniveau door een snelle, scherpe energiestoot. Het kan ook helpen de mentale alertheid, het metabolisme en het centrale zenuwstelsel te stimuleren. Volgens Medline Plus worden 2 tot 4 kopjes koffie per dag als relatief veilig beschouwd voor de meeste mensen. MayoClinic.com stelt dat dit tussen de 300 en 400 mg cafeïne per dag is.

Waarschuwingen

Zware cafeïnegebruik, die meer dan 500 tot 600 mg per dag kan leiden tot een verscheidenheid aan complicaties, waaronder slapeloosheid, nervositeit, rusteloosheid, geïrriteerdheid, maagklachten, een verhoogde hartslag en spiertrillingen. Volgens Stash Tea, 1 kop zwarte thee, heeft het gebruik van één theezakje ongeveer 40 mg cafeïne per portie, hoewel, afhankelijk van hoe lang de zak te steil wordt en de mix van thee, het cafeïnegehalte kan variëren van 25 tot 110 milligram. Matige consumptie van zwarte thee als drank en als hulpmiddel bij het afvallen wordt ten zeerste aanbevolen vanwege het cafeïnegehalte.

, , ] ]