Hoe rozemarijnextract te gebruiken voor gewichtsverlies

Rozemarijn wordt al eeuwenlang als specerij- en medicinale plant gebruikt; het is in Duitsland goedgekeurd voor de behandeling van spijsverteringsbevelen. Volgens een onderzoek van het Nestle Research Center was rozemarijnextract in staat om gewichtstoename te remmen in een onderzoek op muizen, mogelijk vanwege het vermogen van rosemarytract om de lipaseactiviteit te remmen. Lipase is een enzym dat het lichaam gebruikt om vetten af ​​te breken. Rozemarijn-extract kan ervoor zorgen dat je je voller voelt door de vertering van vetten te vertragen.

Neem twee 400 mg rozemarijn-extract tabletten maximaal drie keer per dag. Volgens een onderzoek van het Nestlé Research Center remt carnosinezuur in rozemarijnextract lipase, waardoor de vertering van vetten wordt vertraagd om je maag voller te maken.

Eet een evenwichtig, vetarm, hoog -eiwitten dieet. De theorie is dat je door goed te eten en het nemen van rozemarijn minder eet en dus minder calorieën consumeert.

Train minimaal 30 minuten per dag, vier keer per week. Samen met goed eten en minder eten, helpt lichaamsbeweging je om overtollige calorieën te verbranden en af ​​te vallen. In Duitsland is rozemarijn goedgekeurd om gewrichtspijn en slechte bloedcirculatie te behandelen volgens het Baptisten Medisch Centrum van Mississippi. Daarom zou het u kunnen helpen sneller te herstellen, minder pijn voelen bij het trainen en daarom meer trainen.

Waarschuwingen

Rosemary-onderzoeken zijn niet uitgevoerd in de Verenigde Staten.

Dingen die nodig zijn

Extract van rozemarijn