5 stadia van het omgaan met de dood

Vijf verschillende stadia van verdriet moeten worden ervaren om het hoofd te bieden aan de dood van een dierbare, volgens de Cancer Survivors-website. Hoewel alle vijf fasen nodig zijn, is er voor elke fase geen ingesteld tijdbereik. De volgorde waarin de fasen voorkomen is typisch, maar kan voor verschillende personen in een andere volgorde zijn. Iemand die een geliefde heeft verloren, kan ook de ene fase doorlopen naar de andere om terug te gaan en de vorige fase opnieuw te ervaren voordat het rouwproces wordt voortgezet.

Ontkenning

Ontkenning, gevoelloosheid en ongeloof zijn normaal eerst reacties op het verlies van een geliefde. Deze reactie dient als een directe manier om je te beschermen tegen de intensiteit van het verlies en vermindert de schok van de dood. Soms wordt het gezien als een gebrek aan zorgzaamheid, de ontkenningsfase vervaagt als je het vermogen krijgt om het verlies het hoofd te bieden.

Woede

Woede is een typische reactie wanneer je je machteloos en hulpeloos voelt, zoals in de dood van iemand in de buurt. Het verlies van de dood kan een gevoel van verlatenheid geven, evenals het gevoel van wrok omdat je "achterop" bent geraakt. Naarmate je je woede begint te erkennen, zal de boosheid beginnen af ​​te nemen en je de volgende fase van het rouwproces in laten gaan.

Volgens de University of Iowa manifesteert onderhandelen zich wanneer je het gevoel hebt dat er iets is dat je persoonlijk had kunnen of zou moeten doen om de dood te voorkomen. Een manifestatie van schuld, zo niet behandeld en opgenomen, het onderhandelingsstadium kan schuld en wroeging toestaan ​​om jou te overwinnen. Dit kan je op zijn beurt "stoppen" in het genezingsproces en je ervan weerhouden om de volgende fase in te gaan.

Depressie

Depressie kan zich uiten als verlies van eetlust, onvermogen om te slapen, uitputting van energie en gebrek aan concentratie. Andere symptomen kunnen zijn gevoelens van eenzaamheid, leegte, zelfmedelijden en isolement terwijl je leert omgaan met het verlies en verder gaat met je leven.

Acceptatie

Zodra je de acceptatiefase bereikt hebt, ben je in staat om om in het reine te komen met de dood van je geliefde en door te gaan met je leven. Het verlies wordt geïntegreerd in je leven en de tijd stelt je in staat de dood te assimileren als onderdeel van je levenservaring.