Elementaire kajakvaardigheden zijn essentieel voordat je op het water kunt gaan. Simpele spellen met de nodige kajakstreken kunnen uw leerlingen helpen bij het oefenen van de juiste techniek terwijl ze plezier hebben in het proces. Zorg ervoor dat elk van uw studenten een persoonlijk drijflichaam draagt en op de hoogte is van de basisregels over het water op het water voordat u aan uw games begint.
Vooruit en achteruit peddels
Kies een oriëntatiepunt of een punt dat voor iedereen zichtbaar is het water of plaats jezelf op het water en laat je studenten naar je toe rennen met een voorwaartse paddle of een back paddle. De winnaar kan worden bepaald door wie u het eerst bereikt of door degene die de meest rechtmatige koers naar u of het doel bewandelt.
Sweep Stroke and Edging
Positioneer uw studenten in een cirkel en leid ze naar sweep-stroke aan de zijkant van de boot die overeenkomt met de buitenkant van de cirkel. Laat ze aan die kant blijven vegen, totdat ze voldoende momentum kunnen genereren om een whirlpooleffect in het water te creëren. Of laat ze herhaaldelijk een cijfer acht in het water draaien door aan één kant een veegbeweging uit te voeren en hetzelfde aantal veegbewegingen aan de andere kant te herhalen. Juiste veegbewegingen zouden ze in een patroon in de vorm van een acht moeten verplaatsen.
Bracing
Laat een aantal strandballen of speelballen op het water los en laat de watersporters elke bal in het water slaan met behulp van een verkrappingsslag met hun peddel. De persoon die binnen een bepaalde periode de meeste ballen kan raken, wint de game.
Wat te doen als een mol jeukt en pijn doet
Mollen kunnen onaantrekkelijk zijn, ongemak veroorzaken en zorgen baren. Als een mol jeukt
Zalmolie is een manier om de hoeveelheid omega-3-vetzuren in uw dieet te verhogen. Omega-3
Muesli is een combinatie van gerolde haver, honing en soms noten of gedroogd fruit. De hoe
Kan ik Omega 3 voor de operatie gebruiken?
De American Heart Association beveelt twee keer per week vet-, koudwatervissen zoals zalm,
Dieet & Oefening Plan voor Zwaarlijvige Vrouw
Alcohol Rehab en Detox van de verwijzing
Hoe te vertellen als je haarlijn terugloopt
De bijwerkingen van Apo - Cephalex
Home Care voor de rolstoel gebonden
Wat zijn de verschillende stammen van HPV
Het starten van een begeleid wonen voorziening
Hoe een Intramurale Rehab Facility Start
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win