Cafeïne en hartkloppingen

De National Institutes of Health definiëren hartkloppingen als gevoelens van snelle of hartkloppingen. Hoewel dit gevoel verontrustend is, is het meestal geen reden tot ongerustheid. Je hart pompt nog steeds bloed, en het ervaart gewoon een tijdelijke onregelmatigheid in zijn beats. De meeste hartkloppingen zijn het gevolg van triggers van buitenaf, en cafeïne is een veel voorkomende trigger, volgens de NIH.

Cafeïne

Cafeïne veroorzaakt hartkloppingen, deels omdat het je centrale zenuwstelsel stimuleert, zegt de American Heart Association . Hoewel je hart een spontaan ritme heeft, kunnen nerveuze impulsen dat ritme veranderen. U kunt gewoon gevoeliger zijn voor cafeïne, waardoor de reactie van uw lichaam wordt verhoogd en kortstondige hartkloppingen worden veroorzaakt.

Functies

In een uitgave van 2005, "The American Journal of Clinical Nutrition", staat dat de meeste mensen een bescheiden hoeveelheid kunnen verdragen. van cafeïne zonder ongemakkelijke bijwerkingen. Ongeveer 200 tot 300 milligram cafeïne, wat overeenkomt met twee tot vier kopjes gewone koffie, wordt als matig beschouwd. Meer dan dit bedrag kan een reactie stimuleren, waaronder hartkloppingen.

Symptomen

Hartkloppingen kunnen zich op meer manieren voordoen dan een snelle hartslag of hartslag. U kunt ervaren wat een overgeslagen hartslag lijkt, volgens de NIH. Je kunt ook een krachtiger of bonter ritme van je hart ervaren. Het kan zelfs aanvoelen als een simpel gefladder in je borst.

Behandeling

Beperk je cafeïneconsumptie als het hartkloppingen veroorzaakt, aldus de National Institutes of Health. Je bent misschien zo gevoelig voor cafeïne dat je koffie, thee, frisdrank, energiedrankjes en chocolade moet vermijden, maar de limieten variëren.

Overwegingen

Hoewel hartkloppingen zelden ernstig zijn, kunnen ze een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals aritmie of hartfalen. Als hartkloppingen gepaard gaan met duizeligheid, kortademigheid, pijn op de borst of flauwvallen of voor andere problemen, raadpleeg dan een arts.

, , ] ]