Bosbessen zijn rijk aan vezels en vitamine A en C, terwijl ze weinig verzadigd vet, cholesterol en natrium bevatten. Ze zijn ook een goede bron van antioxidanten en kunnen rauw worden gegeten, worden gekookt met ander voedsel of gedroogd voor gebruik in thee. Het maakt niet uit in welke vorm bosbessen uw dieet opnemen, hun vele vitamines en voedingsstoffen kunnen goed zijn voor uw huid. Of je nu last hebt van acne, kapotte haarvaatjes of een vlekkerige huid, de voedingsstoffen in blauwe bessen helpen.

Bosbessen en acne

Hoewel acne meestal meer toe te schrijven is aan hormonen dan aan de fysieke conditie van je huid, bepaalde voedingsstoffen kan de hormonale omstandigheden tegengaan die puistjes aanmoedigen. Veel van de vitamines in bosbessen kunnen het olieniveau in je huid neutraliseren of normaliseren, waardoor het gezonder wordt en de talg minder snel ophoopt. Vooral vitamine A wordt gebruikt in een verscheidenheid van acne-gerelateerde huidbehandelingen.

Je circulaire gezondheid

Het doorbreken van de haarvaatjes onder je huid kan optreden onder een harde impact, wat vaak leidt tot blauwe plekken, maar het kan ook optreden als gevolg van zwakte in de vaatwanden. Wanneer dit gebeurt, kan de huid vlekkerig worden of kunnen er rode lijntjes onder uw huid zichtbaar zijn. Soms worden ze "spataderen" genoemd. Deze gebroken haarvaten kunnen onooglijk zijn en het kan maanden of jaren duren voordat ze genezen en verdwijnen. Hoe sterker je haarvaten, hoe meer weerstand ze bieden om te breken. De vitamine C in bosbessen kan helpen om de bloedvaten net onder de huid te versterken.

Antioxidanten in bosbessen

De antioxidanten en fytochemicaliën in bosbessen helpen om vrije radicalen te neutraliseren, die anders de huid zouden kunnen beschadigen cellen, waardoor uw huid een jongere en zachtere uitstraling heeft. Een dieet met veel vet en koolhydraten kan ook de huidveroudering stimuleren, zodat bosbessen veroudering voorkomen door u te voorzien van veel benodigde voedingsstoffen en tegelijkertijd zeer lage niveaus van vet en cholesterol te bieden.

De indirecte voordelen van glasvezel

Fiber heeft geen direct effect op uw huid, maar het speelt wel een prominente rol bij de regulatie van uw spijsverteringsstelsel en darmen. Door een goede spijsvertering te garanderen, vergemakkelijkt het de tijdige verwijdering van afval en gifstoffen uit uw lichaam. Wanneer uw lichaam vrij is van giftige stoffen, is uw algehele gezondheid beter en uw huid is één orgaan dat zichtbaar gezond is. Vezel absorbeert ook een deel van het vet en cholesterol dat je van voedsel krijgt, waardoor minder de gezondheid van je huid aantast.