Incidentele jeuk is een normale, veel voorkomende ervaring. Soms kan het echter het gevolg zijn van specifieke stimuli, zoals allergieën, omgevingsfactoren en zelfs ernstige medische aandoeningen. Als je tijdens je dagelijkse run jeuk krijgt, kan dit worden veroorzaakt door de bloedsomloop in je huid.

Bloedstroomreacties kunnen jeuk veroorzaken

Als je net begint met trainen, kan de capillaire bloedstroom afnemen. Zelfs als je regelmatig oefent, is slechts 20 tot 25 procent van de haarvaten open als je rust. De bloedstroom neemt 15 tot 20 keer toe met beweging, waarbij 100 procent van je haarvaten wordt geopend. Aangezien uw spieren meer zuurstof nodig hebben voor brandstofactiviteit, scheidt uw lichaam epinefrine af en verhoogt het de sympathische stimulatie die vernauwing van de bloedvaten in uw huid en interne organen veroorzaakt. Veel mensen ervaren deze aanpassing om te oefenen als jeukende huid.

Exercise-Induced Allergy - Cholinergic Urticaria

Als je huiduitbarstingen ervaart - zoals netelroos of striemen - samen met jeuk, zou je te maken kunnen hebben met met cholinerge urticaria, een allergische reactie. Het kan worden veroorzaakt door verhoogde histaminegehalten die worden veroorzaakt door een stijging van de temperatuur tijdens inspanning. Stop met rennen als jeukende uitslag optreedt en beperk de inspanning tot je lichaam zich aanpast aan nieuwe niveaus van activiteit. Ongecontroleerde cholinergische urticaria kunnen doorgaan tot een mogelijk levensbedreigende aandoening die door inspanning geïnduceerde anafylaxie wordt genoemd. Zoek medische hulp als u huiduitslag, netelroos of moeite met ademhalen ervaart tijdens het trainen.

, , ] ]