Alfa-hydroxyzuren zijn het best bekend om hun huidverzorgingsvermogen - pas producten met dit ingrediënt toe om fijne lijntjes en rimpels aan het oppervlak glad te strijken, de textuur van de huid te verbeteren, poriën te reinigen en uw algehele look te verbeteren. AHA's, zoals ze algemeen worden genoemd, kunnen topisch worden toegepast, maar ze komen uit natuurlijke bronnen. AHA's zijn een verzameling zuren, waaronder melkzuur, citroenzuur en appelzuur; veel bekende voedingsmiddelen bevatten ze.

Citrus

Citroen, grapefruit en andere citrusvruchten bevatten alfahydroxyzuren, voornamelijk in de vorm van citroenzuur. In huidproducten werkt citroenzuur als een samentrekkend middel, als conserveermiddel en als ingrediënt om de zuur-alkali-verhouding in balans te brengen. Citroensap heeft een lange geschiedenis van het aanbrengen op het gezicht om sproeten en verkleuring van de huid te verminderen. Houd er rekening mee dat citroenzuur, vooral citroensap, op de huid wordt aangebracht, uw gevoeligheid voor de zon verhoogt. Als je meer citrusvruchten eet, laad je ook vitamine C op, wat helpt het uiterlijk van je huid van binnenuit te verbeteren.

Melkzuur

Melkzuur komt veel voor in zure melk en yoghurt. Breng volle vette puree yoghurt aan op je huid als een natuurlijk masker. Voor een voedingsmiddel dat de gezonde huid helpt versterken, haal je de yoghurt op in een smoothie met anti-oxidantenrijke bosbessen, aardbeien en frambozen.

Appelzuur