Braces geven je uiteindelijk een rechte, mooie glimlach, maar beugels kunnen ook pijnlijk zijn. Als je net je beugel hebt gekregen, kan je mond de eerste dagen bijzonder zacht zijn, volgens het Centrum voor de Gezondheid van Jonge Vrouwen in het Kinderziekenhuis Boston. Elke maand nadat je je beugel hebt aangetrokken, kunnen ze ook een dag of twee pijnlijk aanvoelen. Tijdens deze dagen eet je zacht voedsel dat je tanden beter doet aanvoelen.

Ontbijten

Het eten van zachte, kamertemperatuur of koele voedingsmiddelen als ontbijt zal de pijn van nieuwe of recentelijk aangescherpte beugels helpen verminderen. In plaats van bevroren wafels in de broodrooster of de oven te plaatsen, raadt Pamela Waterman, auteur van 'The Braces Cookbook', aan ze in de magnetron te plaatsen, zodat ze zacht genoeg zijn om comfortabel te kauwen. Eet koud, zacht voedsel, zoals fruitsalade, om je mond te koelen en pijn te minimaliseren. Als je te gevoelig bent om te kauwen, eet dan een kopje romige yoghurt of drink een smoothie met koud fruit gemaakt van pitloos fruit.

Lunch

Neem afscheid van die steak sandwich, tot je tanden en tandvlees er zijn minder geïrriteerd. Geniet in plaats daarvan van macaroni en kaas voor de lunch, of een kopje matzoh-ball-soep. Vermijd vooral taai voedsel en rauwe, knapperige groenten. Kook alle groenten waar je naar verlangt in een pot met een beetje warm water totdat ze zacht genoeg zijn om comfortabel te kunnen eten. Als je mondpijn ernstig is, blijf dan weg van warm voedsel en blijf bij koud voedsel dat niet veel hoeft te kauwen, zoals kwark en puree van avocado.

Diner

Voor het avondeten, vlees dat gekookt is voor verlengde periodes van tijd, zoals gehaktbrood of slowcooker maaltijden zullen het beste op je zere tandvlees en mond voelen, volgens de website van de braces informatie, ArchWired.com. Gekookte pasta, rijst, couscous of quinoa kunnen ook voorkomen dat je tanden en tandvlees geïrriteerd raken. Als je niet in staat bent om te kauwen, maak dan polenta klaar met aardappelpuree en roomkaas voor het avondeten om je tandvlees en tanden te laten rusten.