Haarverlies is een probleem dat zowel mannen als vrouwen treft, hoewel het zelden ernstiger is dan een cosmetisch probleem. Als je de eerste stadia van haaruitval doormaakt, kun je een aantal theorieën horen over wat het veroorzaakt en wat je eraan kunt doen. Helaas is haarverlies vaak erfelijk en spelen voedingsfactoren weinig of geen rol in een dunner wordend haar.

Rood vlees |

Rood vlees, van hamburger tot ham, zijn uitstekende bronnen van eiwitten . Rood vlees is complete proteïne met alle aminozuren die je lichaam nodig heeft. Maar rood vlees heeft ook de neiging hoog in cholesterol en verzadigd vet te zijn.

Haarverlies

Haarverlies kan verschillende oorzaken hebben, volgens de Mayo Clinic-website. Meestal verliest u uw haar vanwege hormoonveranderingen, genetische invloeden of schade aan de haarzakjes. Ook is een geleidelijk dunner worden van je haar een normaal onderdeel van ouder worden, omdat je lichaam dagelijks haar afwerpt en je verouderde lichaam minder in staat is om verloren haren te vervangen. Als je echter slechte voeding hebt - als je bijvoorbeeld niet genoeg ijzer of eiwitten krijgt - kun je haar verliezen. Dit kan meestal worden gecorrigeerd door je dieet te veranderen.

Rood vlees en haarverlies

Er lijken geen aanwijzingen te zijn dat mensen die rood vlees eten een verhoogd risico hebben om hun haar te verliezen. Integendeel, omdat rood vlees rijk is aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen die u nodig hebt om de algehele gezondheid te behouden, beweren sommige dermatologen dat het onthouden van rood vlees, terwijl het nalaten om voedsel te eten dat de voedingsstoffen levert die vlees levert, uw haargroei kan belemmeren, volgens de Omdat rood vlees meestal rijk is aan eiwitten en ijzer, en een verlies van deze voedingsstoffen kan leiden tot haarverlies, kan het eten van rood vlees in bepaalde situaties haarverlies door de voeding veroorzaken.

Andere problemen

Terwijl rood vlees lijkt geen haarverlies te veroorzaken, andere voedingsfactoren kunnen de haargezondheid en haarverlies beïnvloeden. Mensen die lijden aan boulimia of anorexia nervosa lijden bijvoorbeeld vaak aan haarverlies als gevolg van ondervoeding. Het zorgen voor een goed uitgebalanceerd dieet dat al uw vereiste voedingsstoffen levert, hoeft niet noodzakelijk haaruitval te voorkomen, maar het zal u helpen de algehele hoofdhuid en de haarheide te behouden.