Heerlijk in je mond, walgelijk op je schoenen - kauwgom heeft een grillige reputatie. Hoewel het orale en mentale voordelen heeft, tonen onderzoeken ook aan dat kauwgom te veel kan bijdragen aan pijnlijk tandvlees. Overmatige kauwgom kauwen kan zelfs leiden tot een meer ernstige aandoening: temporomandibulaire stoornis of TMD.

Voordelen

Kauwgom kan stress verlichten als het met mate gedaan wordt, volgens Fox News. Af en toe kauwen op kauwgom geeft rokers een orale fixatie en helpt lijners slechte eetgewoonten te doorbreken. In 2009 rapporteerde CNN een studie van het Baylor College of Medicine, waarin een verband werd aangetoond tussen kauwgom en verbeterde academische prestaties. Kauwgom dient ook als een snelle manier om de adem nieuw leven in te blazen en plaque te verminderen.

Effecten

Overmatige kauwgom kauwen kan kaakpijn, spiervermoeidheid, pijnlijk tandvlees en spierspasmen veroorzaken, aldus FoxNews. Het kan ook leiden tot temporomandibulaire gewrichtsaandoening, ook wel TMJ of TMD genoemd. Het National Institute of Health meldde echter een onderzoek door de afdeling orthodontie aan de universiteit van Napels Federico II in Italië, waarin patiënten zonder een bestaande kaakaandoening, zoals TMD, snel herstelden na 40 minuten krachtig kauwgom kauwen.

Preventie /Oplossing

Voorkom tandvleesvermoeidheid door dagelijkse kauwgomactiviteiten te beperken, beveelt FoxNews aan. Ruil kauwgom kauwen voor andere stress-verlichten activiteiten, waaronder oefening en ademhalingstechnieken. Mensen met een hoge stress kunnen harder kauwen dan niet-gestresste personen, dus wees je bewust van hoe krachtig je kauwt, volgens FoxNews. Ontspan terwijl je kauwgom kauwt om pijnlijke kaken te voorkomen.

Expert Insight

Dr. Douglas Sinn, een kaakchirurg aan het Southwestern Medical Center van de universiteit van Texas, zegt dat de effecten van kauwgom kauwgum kunnen zijn dat het tandvlees niet meer pijn kan doen in het hoofd en de nek. Hij noemt chronische kauwgom kauwen om stress te verlichten een "vicieuze cirkel" waarin gestreste mensen te hard kauwen en tandvleesvermoeidheid of -pijn veroorzaken, wat de stress voortzet.

Acties

Als je een pijnlijk tandvlees hebt van overmatig kauwen , neem een ​​kauwgomvrije pauze en laat je kaak rusten, beveelt UT Southwestern Medical aan. Als de pijn, pijn of ongemak aanhoudt, ga dan naar uw tandarts of mondhygiënist. Als u aanhoudende pijn in uw nek, kaak, hoofd en rug hebt, vergezeld van een klikgeluid wanneer u uw mond opent, moet u uw tandarts vragen naar TMD of TMJ.