Onderhuids vet is het vetweefsel (vetweefsel) dat direct onder uw huid ligt. Het helpt schokken absorberen, kussens, bloedvaten, zenuwen en uw skelet. Het helpt tegen trauma aan het lichaam en het slaat energie op voor hoge activiteit. Te veel onderhuids vet kan ervoor zorgen dat de huid uitgerekt of losraakt. Aangezien dit type vet energie opslaat, kan het gemakkelijk worden verminderd met oefeningen of andere variabelen.

1 tot 2 pond per week

1-2 weken afvallen helpt de elasticiteit van je huid en zal niet hebben zulke drastische gevolgen van een losse huid. Iedereen heeft een elasticiteit van de huid en wanneer je tot een bepaalde maat komt, neemt je elasticiteit af. Wanneer het weefsel uitzet, moet je lichaam meer huid maken door huidcellen te maken.

Goede voeding

Je hebt gehoord van het gezegde "je bent wat je eet." Wat u ook voor, tijdens en na uw gewicht in uw lichaam stopt, kan een bijdragende factor zijn aan uw overtollige huid. Het eten van een vetarm dieet en magere eiwitten zal helpen bij het minimaliseren van losse huid. Het eten van fruit en groenten bevat water en hydratatie is uitermate belangrijk. Het drinken van voldoende 64 gram water per dag wordt aanbevolen.

Build New Muscle

Om het volume goed te maken dat vroeger door het vet werd ingenomen, bouwt u nieuwe spieren op om het te vervangen. Nieuwe spieren zullen je lichaam sterker maken en meer calorieën verbranden. Werk je belangrijkste spiergroepen uit met behulp van gewichten. Als u gewichtheffen toevoegt aan uw training, krijgt u meer spiermassa. Als u uw spieren strakker maakt, krijgt de huid een steviger tintje boven uw spieren. Het toevoegen van droge spieren aan je lichaam zal helpen om meer vet te verbranden, je lichaamssamenstelling te veranderen en het uiterlijk van losse huid te verminderen nadat je gewicht hebt verloren. Werken met zowel losse gewichten als weerstandmachines zal je lichaam een uitdagende training geven. Gebruik hiervoor 15 tot 20 herhalingen met lagere gewichten.

Cardiovasculaire training

Door de cardiovasculaire training op de meeste dagen van de week gedurende minstens 30 minuten toe te voegen, wordt het vetverbrandingsproces versneld, naast tal van andere gezondheidsrisico's voordelen. Het kan zo simpel zijn als op een hometrainer fietsen, lopen of hardlopen. Door het vetverbrandingsproces te versnellen, daalt de huid.

Chirurgie kan het laatste redmiddel zijn en is een persoonlijke keuze, maar is een optie voor losse huid. Huidverwijdering in de buikstreek komt vaak voor, omdat het litteken gemakkelijk verborgen kan worden in de bikinirand. Andere problematische gebieden zijn de armen en dijen, waar het veel moeilijker is om de littekens te verbergen.

Do not Give Up

Je moet binnen vier weken verbeteringen in je lichaam beginnen te zien als je je aan lichaamsbeweging houdt en goede voeding. Geef jezelf niet op, want onze lichamen zijn altijd een werk in uitvoering en niemand is perfect. Het kost tijd en toewijding om je lichaam en levensstijl te veranderen.

, , ] ]