Hoewel de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven last hebben van acne, is het nog steeds pijnlijk en gênant. Acne wordt veroorzaakt door de ontsteking en infectie van olieproducerende talgklieren. "Solve It With Supplements", treft acne alleen al 17 miljoen mensen in de Verenigde Staten. En hoewel de hormonale verschuivingen in verband met de tienerjaren ervoor zorgen dat tieners het meest last hebben van acne, kunnen mensen van alle leeftijden de aandoening ervaren. Conventionele behandelingen zijn vaak hard, maar er zijn natuurlijke en gezonde manieren om acne te voorkomen en te behandelen.

Hygiëne

Dr. Robert Rister adviseert bij mensen die aan acne lijden minder te wassen, niet meer. Het voortdurend wassen van het huidoppervlak bereikt niet waar de verstopping optreedt en droogt alleen en verwondt de huid, waardoor er meer infectie ontstaat. Hij raadt aan het gezicht alleen 's morgens en' s avonds met water en zeep te wassen en geen alcoholgerelateerde samentrekkingen te gebruiken, omdat dit de verstopping niet wegneemt, maar de poriën alleen maar vernauwt, waardoor verstopping waarschijnlijker wordt.

Dieet

Supplementen

Dr. Espinosa suggereert driemaal daags 50 mg zinkpicolinaat gedurende een tot drie maanden. Dit zal het immuunsysteem versterken, de huid voeden en de opbouw van DHT verminderen. 10.000 IU vitamine A twee keer per dag vermindert de productie van talg. Dit is een hoge dosis waarvoor een arts moet worden gecontroleerd. 400 IE vitamine E en 200 mcg selenium per dag verminderen de ontsteking en ondersteunen de opname van vitamine A. Volgens artsen Balch en Stengler zijn hoge doses vitamine A nodig om acne te behandelen, wat bijwerkingen kan veroorzaken, maar vitamine E-consumptie kan de dosis verlagen, waardoor het veiliger wordt. Volgens Dr. Rister is vitamine A maar iets minder effectief dan antibiotica voor de behandeling van acne. Zwangere vrouwen mogen geen hoge doses vitamine A nemen.

Kruiden

Tea tree olie is een van de meest voorkomende kruidenkuren voor huidaandoeningen, grotendeels vanwege de natuurlijke antiseptische eigenschappen. Dr. Espinosa, Dr. Balch, Dr. Stengler en Dr. Schulman zeggen allemaal dat ze vijf druppels van een oplossing van 5 tot 15 procent op een wattenbol moeten aanbrengen en de aangetaste plek moeten betasten. Beëindig gebruik als het huidirritatie verhoogt. In 1000 Cures voor 200 kwalen stelt herbalismedeskundige Dr. David Kiefer voor om een koude crème te gebruiken die calendula (goudsbloem) bevat. Het bezit ontstekingsremmende, samentrekkende, schimmelwerende en wondgenezingseigenschappen. Artsen Balch en Stengler suggereren Saw Palmetto, dat DHT remt en daarom acne bij mannen of vrouwen bij testosterontherapie sterk kan verminderen. Neem 160 mg gestandaardiseerd extract met 85 tot 95 liposterolen. Ze suggereren ook dat ze twee keer per dag 500 mg oregano-olie consumeren, omdat het de gisten die met acne te maken hebben, vernietigt.

, , ] ]