Oefening kan acne-laesies op de huid veroorzaken of verergeren. Dit komt omdat oefening processen triggert die vaak verband houden met acne. Dit zou u er echter niet van moeten weerhouden om uit te werken als u geïnteresseerd bent om uw huid ongerept te houden. Een goede hygiëne zou voldoende moeten zijn om eventuele negatieve effecten veroorzaakt door sporten tegen te gaan.

Acne Risicofactoren

Volgens MayoClinic.com kunnen verschillende dingen bijdragen aan of leiden tot acne op de huid. Dode huidcellen die op de huid blijven zitten, kunnen olie eronder opvangen, waardoor de huid wordt verergerd en de poriën worden geblokkeerd. Wanneer poriën volledig verstopt raken, kunnen ze puisten worden. Bacteriën zijn ook een veel voorkomende oorzaak; deze bevinden zich op het oppervlak van uw huid maar kunnen een open wond binnendringen. Stress is ook soms een oorzaak.

Klierafscheidingen

Talgolie en zweet worden vaak uitgescheiden door de poriën op uw huid. Trainen zorgt er echter voor dat deze in een zeer snel tempo worden vrijgegeven. Het zweet en de olie bedekken je huid en kunnen zich volgens acne.com in je poriën ophopen. Als u niet naar uw huid neigt en het binnen een paar uur opruimt, kan het de huid irriteren, de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken.

De huid reinigen

Uw huid reinigen is de de beste manier om van het zweet af te komen. Maar om gevoelig te zijn voor de huid die gemakkelijk irritaties vormt, zoals gebruikelijk is bij acne-gevoelige huid, moet u een zachte huidreiniger gebruiken die is gemaakt van natuurlijke ingrediënten of chemicaliën die niet te hard op de huid zullen zijn. MayoClinic.com raadt ook aan een zachte doek te gebruiken die minder schurend is voor de huid.

Behandelingen

Nadat u uw huid hebt gewassen, kunt u overwegen een medicijn op de huid aan te brengen om olie af te breken en dode huid - vooral als je een bestaand geval van acne probeert te elimineren. Benzoylperoxide en salicylzuur worden beide gebruikt om dode huidcellen af te breken en olie te verwijderen die zich ophoopt op de huid en in de poriën, volgens MayoClinic.com. Een lotion of crème met een van deze medicijnen kan helpen om de effecten van lichaamsbeweging op uw huid te elimineren.

Preventie

Volgens MayoClinic.com is het wassen van uw huid kort na het trainen de beste manier om acne te voorkomen ontwikkelen als gevolg van je zweten. Hoe langer je wacht na het trainen, hoe langer zweet en oliën verstoppingen in de huid moeten vormen en een omgeving moeten creëren die tot acne leidt. Zelfs je huid spoelen na een training kan dienen als een goede tussentijdse reiniging tot je thuiskomt en jezelf kunt wassen.

, , ] ]