Haargroei kan worden beïnvloed door vele factoren, waaronder genen, problemen met de schildklier, ziekte, medicijnen en vitaminetekorten. De haargroei in de wenkbrauwen varieert van persoon tot persoon, met gemeenschappelijke hergroeiingsperioden op basis van hoe haar is verwijderd. Bij pincetten en harsen wordt het haar van de follikel verwijderd, wat resulteert in een hergroeiperiode van ongeveer 60 dagen. Haar verwijderd door scheren groeit sneller terug, terwijl haarverlies als gevolg van ziekte een langere hergroeiperiode zal hebben. Bepaalde vitaminesupplementen, met name de B-vitaminen, zullen de haargroei en -herstel ondersteunen.

Vitamine B5

Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, wordt als gunstig voor haar beschouwd omdat het de celgroei bevordert. Het is overvloedig in de meeste voedingsmiddelen die u eet, waaronder vlees, granen, eieren, groenten en zuivelproducten. Helaas gaat het grootste deel van de vitamine verloren bij bewerkte voedingsmiddelen. Voorgestelde dosering als supplement ligt tussen vier en zeven mg. dagelijks.

Vitamine B5 heeft voordelen voor uw lichaam door te helpen bij de stofwisseling of het omzetten van voedingsstoffen naar energie. Als supplement staat vitamine B bekend als calciumpantothenaat. In de vorm van Pathenol wordt de vitamine toegevoegd aan moisturizers en shampoos om glans en voeding te bevorderen.

Vitamine B7

Vitamine B7 staat ook bekend als vitamine H en biotine. Deze vitamine wordt aanbevolen voor de behandeling of preventie van haarverlies bij zowel kinderen als volwassenen. De functie van vitamine B7 is om celgroei, vetzuurproductie en regulering van de bloedsuikerspiegel te reguleren. Bronnen van deze vitamine zijn vlees, havermout, ontbijtgranen, bananen, paddenstoelen en eieren. Rauwe eiwitten kunnen echter de absorptie ervan blokkeren. Aanbevolen dosering als supplement varieert van 30 tot 100 mg. dagelijks.

Een tekort aan vitamine B7 resulteert in haaruitval op verschillende gebieden, inclusief de wenkbrauwen. Biotine is een populair ingrediënt in shampoos die beweren de gezondheid en de groei van je haar te verbeteren. Op dit moment zijn de voordelen van Biotin als een shampoo-ingrediënt onduidelijk en worden ze niet ondersteund door onderzoek.

Vitamine B9

Vitamine B9 is ook bekend als foliumzuur of folaat. Het kan worden gevonden in peulvruchten, citrusvruchten, volle granen, bladgroenten, gevogelte, varkensvlees en schaaldieren. De functie van vitamine B9 is het bevorderen van weefselgroei. Als supplement wordt het vervaardigd als foliumzuur met de aanbevolen dosering van 400 tot 800 mg. dagelijks. Een tekort aan vitamine B9 kan leiden tot slechte haargroei en vroegtijdige grijzing van je haar.

B-vitamines zijn wateroplosbaar, wat erop wijst dat overtollige doses niet in je lichaam achterblijven. Dagelijkse suppletie van de vitamines is noodzakelijk om tekortkomingen te voorkomen. De voorkeursinname van vitamines is via voedsel. Diëten die laag zijn in de voedselbronnen moeten een inname van de vitamines in een aanvullende vorm bevatten.

, , ] ]